Ginkgo biloba - nem való mindenkinek, ilyen mellékhatásai lehetnek az ismert gyógynövénynek

Ezek a legújabb kutatási eredmények a páfrányfenyőről és mellékhatásairól.

A ginkgo biloba, vagyis a páfrányfenyő az egyik legismertebb gyógynövény a világon. Sokan memóriajavítóként, keringésfokozóként vagy éppen a szellemi frissesség megőrzésére szedik. Ugyanakkor a népszerűsége mögött nemcsak előnyök, hanem bizonyos veszélyek is állnak.

Azt már korábban is tudtuk, hogy a ginkgo biloba fogyasztását követően egyeseknél jelentkezhet fejfájás, szédülés, emésztési zavarok (hányinger, hasmenés), illetve bőrreakciók (kiütések, viszketés) is felléphetnek. Nagyobb dózis szedése esetén pedig fokozott vérzési hajlamot okozhat, ezért ha vérhígító gyógyszereket szed, jobb ha kerüli, és orvosi tanács nélkül nem kezdi el szedni.

Azóta azonban több új kutatás is napvilágot látott, amelyek árnyalják a képet, és egyaránt mutatnak ígéretes hatásokat és megerősítik a körültekintés szükségességét.

Biztonság és mellékhatások – mi változott?

Az elmúlt években több nagy áttekintés jelent meg, amelyek megerősítik: a ginkgo biloba alapvetően biztonságosnak tekinthető, ha standardizált kivonatot használunk, és a javasolt adagolást tartjuk. Ugyanakkor a mellékhatások továbbra sem elhanyagolhatók. Egy 2025-ben publikált áttekintő tanulmány hangsúlyozza, hogy a vérzési kockázat, az allergiás reakciók és az egyéb gyógyszerekkel – például véralvadásgátlókkal – való kölcsönhatások valós problémát jelentenek. Különösen fontos, hogy a készítmény minősége meghatározó: a nem standardizált termékek nagyobb kockázatot rejtenek.

Új vizsgálatok a hatásosságról

Érdekes, hogy miközben a mellékhatások miatt gyakran óvatosságra intenek a szakértők, új klinikai vizsgálatok arról számolnak be, hogy a ginkgo biloba több területen is ígéretes.

Egy friss kutatásban stroke-on átesett betegeknek adtak intravénás ginkgo diterpén lakton kombinációt, és javulást tapasztaltak a kognitív funkciókban már 14 nap után. Egy másik, hosszú távú kohorszvizsgálat azt találta, hogy a ginkgo biloba kivonatot szedő demens betegek állapota lassabban romlott, mint azoké, akik nem kaptak ilyen kezelést.

Sőt, új kutatási irányok is nyíltak: például vizsgálják, hogy a ginkgo segíthet-e a stabil anginában szenvedő és egyben depressziós betegeken, kiegészítő terápiaként. A cél, hogy egyszerre csökkentse a mellkasi fájdalom gyakoriságát és javítsa a hangulatot.

Vérzési kockázat – régi félelem, új bizonyítékok

Az egyik legnagyobb aggodalom a ginkgo bilobával kapcsolatban a vérzési hajlam fokozódása. Ez különösen akkor veszélyes, ha valaki vérhígítót, például aszpirint szed. Egy 2025-ös valós klinikai vizsgálatban stroke-betegeknél megerősítették: bár a ginkgo javíthatja a gyógyulást, a vérzés kockázata nem elhanyagolható, főleg más véralvadásgátló gyógyszerekkel együtt alkalmazva.

Ez azt jelenti, hogy bár vannak ígéretes eredmények, a ginkgo biloba nem veszélytelen – a döntéshez mindig orvosi felügyelet szükséges.

Minőség és szabványosítás – nem mindegy, mit szed

A készítmények közötti különbségek jelentősek. A standardizált kivonatok, mint az EGb 761®, sokkal megbízhatóbbak, mert pontosan ismert, milyen hatóanyag-arányt tartalmaznak. Ezzel szemben a nem szabályozott étrend-kiegészítők között óriási eltérések lehetnek, ami befolyásolja a hatásosságot és a mellékhatások kockázatát is.

Ezért aki ginkgót szeretne szedni, jól teszi, ha gyógyszerminőségű, bevizsgált terméket választ.

Mi bizonytalan még?

Bár sok kutatás zajlik, több kérdésre még nincs végső válasz. Nem tudjuk pontosan, hogy mekkora adagban a legbiztonságosabb, milyen hosszú távú mellékhatások jelentkezhetnek, és kik profitálnak belőle leginkább. Az biztos, hogy a ginkgo biloba nem csodaszer, hanem egy ígéretes, de körültekintést igénylő gyógynövény.

Összegezve

Ha ginkgo bilobát fontolgat, mindig gondolja át: szed-e más gyógyszert, különösen vérhígítót? Van-e alapbetegsége, például szív- vagy vesebetegség? Ezek mind befolyásolják, hogy biztonságos-e a használat. Érdemes orvosával egyeztetni, mielőtt rendszeresen elkezdené.

A ginkgo biloba tehát továbbra is kettős arcát mutatja: egyrészt van benne valódi potenciál a memória, a kognitív funkciók és a keringés javítására, másrészt komoly mellékhatásokkal is számolni kell.

Kapcsolódó cikk

Gyakran fáj a feje, és sokat szédeleg? Ez a gyógynövény segíthet

Rapid Q&A

Gyakori kérdések - lényegretörő válaszok a ginkgo bilobáról

• Mire jó valójában a ginkgo biloba?
• A ginkgo biloba legismertebb hatása a kognitív funkciók – memória, koncentráció, szellemi teljesítőképesség – támogatása. Emellett vizsgálják a szerepét a demencia lassításában, a keringés javításában, sőt stroke utáni felépülésben is. Ugyanakkor nem csodaszer, és nem helyettesíti az orvosi kezelést.
• Mennyire biztonságos a ginkgo biloba szedése?
• Alapvetően biztonságosnak tekinthető, ha gyógyszerminőségű, standardizált kivonatot szednek, és betartják a javasolt adagolást. A nem ellenőrzött étrend-kiegészítők azonban nagy kockázatot rejthetnek.
• Milyen mellékhatásai lehetnek?
• Legfontosabb mellékhatás a vérzési hajlam fokozódása, főleg ha valaki vérhígítót is szed. Előfordulhat gyomorpanasz, fejfájás, szédülés, allergiás reakció. Ritkán bőrkiütés vagy szívdobogásérzés is jelentkezhet.
• Szedhető együtt más gyógyszerekkel?
• Óvatosan! Antikoagulánsokkal (pl. warfarin, aszpirin) és bizonyos antidepresszánsokkal kölcsönhatásba léphet. Ezért mindig orvossal kell egyeztetni a ginkgo biloba szedése előtt.
• Mennyi az ajánlott adag?
• A legtöbb vizsgálatban napi 120–240 mg standardizált kivonatot alkalmaznak, több részletben. A pontos adagolás azonban a készítménytől és az indikációtól is függ.
• Lehet hosszú távon szedni?
• A hosszú távú biztonságosság még nem teljesen ismert. Vannak több hónapig vagy akár évekig tartó vizsgálatok, de ezek is elsősorban standardizált készítményekre vonatkoznak. Orvosi ellenőrzés mellett tartós szedésre is van példa, főleg demencia vagy keringési problémák esetén.
• Segíthet a ginkgo biloba az időskori memóriaromláson?
• Bizonyos vizsgálatok szerint lassíthatja a kognitív hanyatlást, különösen demens betegekben, de az eredmények vegyesek. Inkább kiegészítő kezelésként, és nem elsődleges terápiaként ajánlott.
• Érdemes megelőzésként szedni?
• Az egészséges embereknél a memóriajavító hatása nem egyértelműen bizonyított. Megelőzésként csak akkor érdemes szóba hozni, ha valaki orvosával átbeszélte a kockázatokat és előnyöket.
• Kiknek nem ajánlott a ginkgo biloba?
• Terhes és szoptató nőknek, 12 év alatti gyermekeknek, valamint azoknak, akik véralvadásgátló gyógyszert szednek vagy hamarosan műtét előtt állnak, nem javasolt a használata.
• Miben különböznek a készítmények egymástól?
• A standardizált kivonatok (pl. EGb 761®) pontosan meghatározott mennyiségű hatóanyagot tartalmaznak, ezért hatásuk és biztonságuk jobban ismert. Az étrend-kiegészítők összetétele változó, emiatt kockázatosabb lehet a használatuk.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!