Tudok lazítani - és tudom élvezni az életet!
Stresszoldás egyszerűen! Rohanó életünkben gyakran már arra sincs időnk, hogy észrevegyük, mennyire feszültek vagyunk. Stresszel bennünket a munkánk/az iskola, anyagi helyzetünk, mindennapi feladataink, az aggodalom szeretteinkért, és ha olyan szerencsések vagyunk, hogy többségében azt csináljuk, amit szeretünk, akkor legalábbis az időhiány nyomaszt… Igen, a rohanás önmagában is stresszforrás.
A kineziológiai stresszoldás célja segítséget nyújtani mindenki számára, aki nehezen birkózik meg az elvárásokkal, feszültséggel. Egyszerű technikák segítségével felülkerekedhetünk mindennapi gondjainkon: ha megállunk egy pillanatra, magunkra szánjuk azt, és ezáltal helyrebillen belső egyensúlyunk, hatékonyabban és könnyedebben folytathatjuk a napunkat.
Forrás: Napidoktor
A gyakorlatok igen egyszerűek, néhány mozdulat, megfelelően elvégzett légzés, vagy masszázs gyorsan és könnyedén segít összeszednünk magunkat. Ha kicsit több időnk van, azaz akár 5 percet is rászánunk, végigcsinálhatunk egy-egy vizualizációs technikát is, melyek frissítő, harmonizáló hatása azonnal érezhető! Amennyiben pedig úgy érezzük sem időnk, sem terünk nincs szabadulni feszültségünktől, fáradtságunktól, legalább a víz jótékony hatásáról ne feledkezzünk meg! Igyunk egy pohárral és figyeljük meg, ahogy a szervezetünk működése fellendül!
Mivel minden ember más, a stresszoldás formái közül is mindenkinek egy egyéni csomagot kell összeválogatnia. A kineziológia többféle módszert kínál, melyeket az érdeklődők azonnal ki is próbálhatnak. Olyan egyszerű gyakorlatokat ezek, melyek mindenkinek segítenek a lazításban, erőgyűjtésben. Minden gyakorlat végezhető otthon, és sok közülük akár az utcán, munkahelyen, iskolában is, bármely stresszes helyzetben.
A gyakorlatok, egyszerűségükre való tekintettel, mindenki számára könnyen elsajátíthatók, korosztálytól függetlenül: kisiskolásoktól felnőttekig. Biztatnánk minden szülőt, hogy segítse ezzel gyermekeit is, enyhítve ezzel az iskolával kapcsolatos idegességet, nehézségeket.
Stresszoldó csoport a Napszikra Stúdióban 2011.03.05-én, szombaton délelőtt!
Forrás: EgészségKalauz
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
