Klimax
Miért törnek ránk a hőhullámok a menopauza alatt? Ez történik a háttérben
A menopauza egyik legismertebb és sokszor legkellemetlenebb tünete a hőhullám: az a hirtelen jelentkező, szinte a semmiből érkező forróságérzet, amit gyakran izzadás, szapora szívverés és akár szorongás is kísér. De vajon miért történik mindez? Utánajártunk, mi zajlik ilyenkor a szervezetben.
Ezekből a jelekből tudhatjuk, hogy beléptünk a menopauza előszobájába
A tünetek sokszor alattomosak, könnyű őket stressznek vagy kimerültségnek betudni, pedig valójában a hormonális változások első jelei. Mutatjuk, mire érdemes figyelni, ha felmerül, hogy közeledik ez az életszakasz.
Erre figyeljen 50 felett, ha egészségesebb szeretne maradni
50 felett a szervezetünk működése finoman, de érezhetően változni kezd. Lassul az anyagcsere, csökken az izomtömeg, és bizonyos betegségek kockázata is megnő.
Menopauza: közel egymillió magyar nőt érint, mégis sokszor tabutéma a változókor
A témáról néhány napja az Európai Parlament több bizottsága is közös meghallgatást tartott, ahol elhangzott, hogy azoknak a nőknek az ellátása nmeglehetősen egyenetlen, akik menopauza okozta egészségügyi problémával fordulnak orvoshoz, sőt sok nő egyáltalán nem kap megfelelő kezelést.
Tabuk nélkül a menopauzáról: új kezdeményezéssel segíti a nőket a Tesco
Menopauzaedukációval erősít a Tesco.
Hőhullámok és izzadás menopauza alatt: ezek az ételek ronthatnak a tüneteken
A menopauza a női lét természetes szakasza, de sok kellemetlen tünettel járhat. Ráadásul bizonyos ételek és italok ugyanis fokozhatják a hőhullámokat vagy ronthatják az alvás minőségét.
Miért szaladnak fel könnyebben a kilók 40 felett?
Sokan tapasztalják, hogy negyven–ötven éves kor után a pluszkilók könnyebben felkúsznak, miközben ugyanúgy étkeznek, mint korábban. A testsúlynövekedés ilyenkor nem feltétlenül az önfegyelem hiányából fakad.
5 vitamin és nyomelem, amit változókorban érdemes pótolni
Változókorban különösen fontos a megfelelő tápanyagbevitel, mert bizonyos hiányállapotok gyakrabban fordulhatnak elő.