Omega-3
Omega-3 hiány: az állandó fáradtság mellett ezek a tünetek jelezhetik
Ezekből a jelekből sejtheti, hogy több omega-3 zsírsavra van szüksége.
Hogyan lehet csökkenteni a magas koleszterinszintet? Ezt mondja az orvos
Mi van, ha túl magas tartományba lép, muszáj-e gyógyszert szedni a csökkentéséhez vagy elég, ha csak nem eszünk zsírosat?
Legnépszerűbb
-
Szembetegségek
Szemvédő ételek: 5 étel, ami segít megőrizni a szeme egészségét
Tudta, hogy vannak olyan táplálkozási szokások és étkezési tippek, amelyek megfogadásával a szemei egészségét is megőrizheti?
-
Hormonális betegségek
Pajzsmirigy-alulműködés esetén ezeket a zöldségeket jobb, ha kerüli!
Pajzsmirigy-alulműködésnél egyes ételek támogatják a pajzsmirigy működését, ugyanakkor mások gátolják.
Depresszió: ennyire sokat segíthet a halban gazdag étrend
Sok évvel a szedésük után is képesek megakadályozni a skizofrénia és más pszichotikus betegségek tüneteinek kifejlődését az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők - állítja egy kutatás.
Hal, dió és gyümölcs: valóban csökkenthetik az Alzheimer-kór kialakulását?
Bizonyos élelmiszer-kombinációk, például a halak, a gyümölcsök és a diófélék, összefüggésben állnak az Alzheimer-kór kialakulásának csökkent kockázatával. Lássuk, hogyan!
Egészséges és finom karácsonyi menü: ezeket az alapanyagokat szerezze be!
Egyáltalán nem törvényszerű az, hogy karácsonykor plusz kilókkal gyarapodjunk, ugyanis az igazság az, hogy az édességeket nem számítva nagyon is egészséges menüt fogyaszthatunk az ünnepekkor!
A dietetikus elárulta mennyi zsírt kell fogyasztani, ha rendszeresen sportolunk
Általában sok jót és rosszat lehet hallani a zsírokról, de tény, hogy ezek a tápanyagok fontos részei a kiegyensúlyozott táplálkozásnak.
Az alváshiány veszélyei: így támogathatja szervezetét megfelelő tápanyagokkal
Az ősz beköszöntével alkalmazkodni kell a hűvösebb időjáráshoz, a rövidülő nappalokhoz, és ilyenkor sokan nyugtalanabbul alszanak, fáradtan ébrednek.
Lehangoltság és szorongás ellen: tápanyagok, amik támogatják a lelki egészséget
A hangulatjavító hatású, illetve a klinikai depresszió kezelésében a legtöbbet vizsgált és leggyakrabban használt étrend-kiegészítőket vesszük sorra. Mutatjuk!