Orvosmeteorológia - kánikula lesz, ezekre a tünetekre számítson
Vasárnap ismét frontmentes, de helyenként kánikulai nap vár ránk.
A meleg nem csak az idősebbeket, hanem mindenki szervezetét megviseli, de megfelelő körültekintéssel érdemes kihasználni az igazi nyaralóidőt.
Ilyen időre számíthatunk ma
Vasárnap fronthatás nem érvényesül a Kárpát-medence területén, de fokozódik a meleg, ami növekvő terhelést jelenthet szervezetére. Lesznek olyan tájak, ahol a hőmérséklet még nem éri el a 30 fokot, de délen akár 31, 32 fokot is mérhetünk.
Amennyiben fokozottan érzékeny, akkor napközben fáradtság- és tompaságérzetet tapasztalhat, az összpontosító-képessége is romolhat. Fejfájás, vérnyomás-ingadozás is többeknél felléphet, a déli órákat hűvös helyen töltve azonban kivédheti ezeket a tüneteket - írja a Meteo Klinika.
A nagy melegben sok folyadékot veszíthet, ami komoly veszélyeket rejt magában, ezért elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék-utánpótlás. A cukros üdítők, koffeines italok helyett válassza a hűs limonádét, a frissítő zöldteát, mentával ízesített gyümölcsleveket. Étkezés során is pótolhatja a kiizzadt vizet hideg gyümölcsleves, lédús zöldségek formájában, a dinnye is kitűnő erre a célra. Kerülje a nehéz, zsíros, fűszeres ételeket, a vörös húsokat, puffasztó hüvelyeseket; inkább salátákat, halat fogyasszon!
Szabadtéri tevékenységek
A szabadban kedvező lesz a komfortérzet, a napsütés javítja a hangulatot. A hőérzet a napon több fokkal a mért értékek felett alakulhat, a déli órákban akár a napszúrás veszélye is fennáll. A kinti programoknak kedveznek a feltételek.
UV-sugárzás
Az UV-sugárzás 11 és 16 óra között továbbra is nagyon erős lesz, ne feledkezzen meg a megfelelő fényvédelemről! Legalább 40-es faktorszámú krémeket használjon, kisgyermekeknél és az érzékeny bőrűeknél pedig minimum 50-es ajánlott. A vízpartokon gyakrabban végezze el az újrakrémezést, és növelje a naptej faktorszámát! A napszúrás elkerülése végett viseljen kalapot, ezen kívül pedig hordjon könnyű, szellős ruhadarabokat, valamint napszemüveget is!
Ha így fáj a feje, azt nem migrén okozza, hanem valami egészen más - kattintson!
Pollenhelyzet
A pollenterhelés közepes vagy magas, az allergiásoknak elsősorban a pázsitfűfélék és a csalán okozhat erősebb panaszokat.
Légszennyezettség
A levegőminőség jó, de kissé romlik.
Balesetveszély
A közlekedés során veszélyes időjárási jelenség nem várható. Azonban az utakon több lesz a figyelmetlen, szétszórt sofőr, a balesetveszély miatt fokozott óvatosság és körültekintés javasolt. A napsütés főként napkelte és napnyugta esetén lehet zavaró.
További hasznos cikkek frontérzékenyeknek:
- Milyen frontra érzékeny? Így derítheti ki
- Frontérzékeny, és fejfájás gyötri? Így enyhíthet a panaszain!
- Ezek a fejfájás okai - mutassa hol fáj, megmondjuk, mi a baja
- Migrén: ezek a migrénes fejfájás összetéveszthetetlen tünetei
- Migrén, fejfájás: ezeket figyelje meg közben, életmentő lehet!
- A fejfájás okai meglepőek is lehetnek
- Légszomj, fáradtság, fejfájás: így kerülhetőek el a poszt-covid tünetek
- Hasogató fejfájás: ezekben az esetekben azonnal hívjon orvost
- Fejfájás ellen gyógynövényekkel - ezek a legjobbak Szabó Gyuri bácsi ajánlásával
- Tenziós fejfájás tünetei és kezelése - ekkor forduljon azonnal orvoshoz!
- Ha így fáj a feje, azt nem migrén okozza, hanem valami egészen más
Figyelem! Rovatunkban a jelen időjárási helyzetben jelentkező leggyakoribb általános tüneteket ismertetjük. Az időjárás-érzékenység egyéni szervezeti adottság, az Ön tünetei ettől lényegesen eltérhetnek. Ezért nem alkalmas diagnózis felállítására.