Kánikula
Kánikulában is lehet biztonságosan sportolni – ezt a 8 szabályt érdemes betartania a hőségben
Kánikulában is sportolhat, ám nem mindegy, hogyan teszi!
Hétvégéig marad a forróság, szombattól viszont fellélegezhetünk
Ez a hét még a trópusi nappalok és éjszakák jegyében telik.
Ezt tanácsolja az országos tisztifőorvos a kánikula idejére
Az idősekre, a krónikus betegekre és a gyerekekre kell a legjobban figyelni, de bárkivel előfordulhat, hogy a folyadékpótlás elmaradása miatt rosszul lesz.
A hőkupola alatt a szív is nagyobb terhelést kap – erre figyeljen
A hőkupola mindenkinek megterhelő, a szív- és érrendszeri betegségben élők számára azonban különösen nagy kockázatot jelenthet. A tartós meleg ilyenkor fokozott munkára kényszeríti a szívet, ezért érdemes néhány fontos szabályt betartani.
Erre figyeljen a kánikulában, ha cukorbeteg
A nyári hőség mindenkire nagy terhet ró, a cukorbetegek számára azonban különösen fontos az elővigyázatosság.
Egyre megterhelőbbek a nyári éjszakák - a hőstressz jelentős terhet ró a szervezetünkre
Az elmúlt évtizedekben háromszorosára nőtt a trópusi éjszakák száma Magyarországon. A 20 fok alá nem csökkenő éjszakai hőmérséklet nemcsak a pihenést nehezíti meg, hanem az egészségre is komoly terhet róhat.
Harmadfokú hőségriasztás lépett életbe: ezek a legfontosabb tudnivalók
Az országos tisztifőorvos július 30-tól augusztus 4-ig harmadfokú hőségriasztást rendelt el az egész országra. A hatóságok arra kérnek mindenkit, hogy fokozottan figyeljen a folyadékpótlásra, az idősekre és a kisgyermekekre, valamint kerülje a tűzgyújtást a szabadban.
5 frissítő ital, amely segíthet átvészelni a nagy meleget
A kánikulában nemcsak az számít, hogy mennyit iszunk, hanem az is, mit. Egyes italok hatékonyabban pótolják a folyadékot, míg mások akár ronthatják is a hőérzetünket. Mutatjuk, mely italok lehetnek a legjobb választások a forró nyári napokon!