Ezt jelenti a pszcichológiában, ha valaki nem néz ránk, elfordítja a tekintetét beszélhetés alatt

Mit üzen az, ha valaki elfordítja a tekintetét beszélgetés közben? A pszichológusok szerint sokkal többet, mint gondolná.

A szemkontaktus az emberi kommunikáció egyik legősibb és legőszintébb formája. Mielőtt kimondanánk az első szót, tekintetünkkel már kapcsolatot teremtünk: jelezzük, hogy figyelünk, érdeklődünk, készek vagyunk a párbeszédre. A pszichológia szerint a szemkontaktus a kommunikáció megkezdésének szükséges alapfeltétele, ráadásul annak ritmusát, dinamikáját és érzelmi mélységét is meghatározza.

A tekintet mint kommunikációs kulcs

A nonverbális kommunikáció – a gesztusok, arckifejezések és testtartás mellett – a szemkontaktuson keresztül közvetíti az üzenetek jelentős részét. Kutatások szerint a személyes kommunikációban a közlendő információ 60–70%-a nem a szavakon, hanem ezeken a finom, ösztönös jeleken keresztül jut el a másik félhez. Amikor valakinek a szemébe nézünk, valójában azt üzenjük: itt vagyok, figyelek rád, kapcsolódom hozzád.

Ha viszont elfordítjuk a tekintetünket, az is üzenet – csak épp más jelentéssel. A pszichológusok szerint ez lehet a zavartság, a bizonytalanság, a védekezés, de akár a mély koncentráció jele is. A kontextus, az adott helyzet és a kapcsolat jellege dönt arról, melyikről van szó.

Mit árul el, ha valaki elfordítja a tekintetét?

Amikor egy beszélgetés során valaki hirtelen megszakítja a szemkontaktust, és félrenéz, az sokféle okra vezethető vissza. Gyakran az agy ilyenkor információt „keres” – vagyis a tekintet elkalandozása azt jelzi, hogy a személy gondolkodik, próbálja felidézni a megfelelő választ, esetleg mérlegel valamit.

Máskor viszont ez a viselkedés a belső feszültség, a szorongás vagy a szégyen kifejeződése. A tekintet elkerülése egyfajta önvédelmi reakció lehet: így próbáljuk elkerülni, hogy a másik ember „belelásson” a gondolatainkba vagy érzéseinkbe.

A pszichológiai kutatások szerint a tekintet iránya sem véletlenszerű. Ha valaki balra néz, miközben kérdésre válaszol, az gyakran emlékezéshez kapcsolódik – az agy bal féltekéje ugyanis a logikai, nyelvi feldolgozásért felel. Ha jobbra tekint, az inkább kreatív, képzeletbeli folyamatot jelezhet – ilyenkor az agy jobb féltekéje aktívabb. Épp ezért figyelik a nyomozók és HR-szakemberek is ezeket a finom mozdulatokat: segítenek megérteni, hogy valaki valódi emléket idéz fel, vagy épp történetet „alkot”.

A tekintet különböző típusai – és amit üzennek

Egy viselkedéskutató pszichológus, aki kognitív és viselkedéses neurobiológiát tanulmányozott, több típusát is azonosította a tekintetnek – mindegyik más-más érzelmi üzenetet hordoz.

1. Elfordított tekintet:

Ez a leggyakrabban megfigyelhető viselkedés. Általában bizonytalanságot, zavarodottságot, szégyenérzetet vagy félelmet jelez. Ilyenkor az illető úgy érzi, hogy kiszolgáltatott helyzetben van, és ösztönösen elzárkózik a közvetlen érintkezéstől.

2. Intenzív, hosszan tartó szemkontaktus:

Ez a figyelem és az érdeklődés jele – ha valaki hosszasan a szemünkbe néz, az azt mutatja, hogy valóban jelen van a beszélgetésben. Ugyanakkor, ha a tekintet túl hosszan marad fenn, kihívásnak vagy hatalmi demonstrációnak is tűnhet. Ilyenkor a másik félben kellemetlen feszültség ébredhet, mintha „vizsgálat” alatt állna.

3. Összehúzott szemek:

A szemek szűkítése védekező vagy gyanakvó állapotra utal. Az illető így próbálja jobban „leolvasni” a másikat, de ez egyben érzelmi távolságot is jelezhet.

4. Túlzott pislogás:

Az idegrendszer izgalmi állapotára utal. Gyakran kíséri stresszhelyzetet, interjút vagy konfliktust. A pislogás segíti az idegrendszer „kisütését”, vagyis az átmeneti feszültség csökkentését.

5. Tág pupillák:

A pupillák kitágulása az érdeklődés és a vonzalom egyik legőszintébb jele. Amikor valaki olyasmit lát, ami tetszik neki – legyen az egy gondolat, egy ember vagy akár egy tárgy –, a pupillák akaratlanul is megnagyobbodnak.

A tekintet mint érzelmi tükör

A szemkontaktus nem csupán társadalmi illem vagy kommunikációs szabály – valójában az empátia egyik alapvető csatornája. Ha valakinek a szemébe nézünk, nemcsak halljuk, hanem érezni is kezdjük, amit mond. Ezért olyan nehéz hazudni úgy, hogy közben a másik szemébe nézünk: a tekintet túl sokat árul el rólunk.

A pszichológiai kísérletek szerint a szemkontaktus növeli a bizalmat és a kapcsolat mélységét. Ugyanakkor mindenkinek más a komfortzónája: egyes kultúrákban a közvetlen tekintet tiszteletet és nyíltságot fejez ki, míg máshol tolakodónak vagy agresszívnek tartják.

Miért érdemes figyelni erre a mindennapokban?

A tekintet finom jelzései segíthetnek abban, hogy jobban megértsük a másikat – akár egy párkapcsolatban, akár egy állásinterjún vagy baráti beszélgetés során. Ha valaki kerüli a szemkontaktust, ne ítélje meg azonnal: lehet, hogy egyszerűen csak fáradt, vagy mélyen elgondolkodik. Ugyanakkor, ha valaki kitartóan nem hajlandó a szemünkbe nézni, miközben fontos témáról beszélünk, érdemes elgondolkodni azon, mi állhat a háttérben – hiszen a testbeszéd sokszor hamarabb elárulja az igazságot, mint a szavak.

A szem a lélek tükre – ez a mondás a pszichológia szempontjából is igaz. Nem csupán azt mutatja meg, hogy mit látunk, hanem azt is, hogy mit érzünk, hogyan gondolkodunk, és hogyan kapcsolódunk másokhoz. És bár a tekintet elfordítása néha pusztán pillanatnyi reflex, sokszor többet árul el rólunk, mint maga a kimondott szó.

Kapcsolódó cikk

Mit jelent, ha valaki beszéd közben elfordítja a tekintetét? Így olvashatja ki az igazat mások pillantásából

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!