A hétköznapokba könnyen beépíthető, tudatosan alkalmazható önfejlesztő rutin kialakításához ad segítséget az ismert hazai mindfulness-oktató, Tóth Réka Ibolya első könyve, amely Elveszett harmónia – Hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz a test, az érzelmek és a kapcsolatok útján címmel jelent meg a napokban.
A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.
A terápia nem tökéletes teljesítményről, hanem őszinte részvételről szól. Ha magára ismer valamelyik pontban, ne tekintse kudarcnak. Inkább lehetőségnek arra, hogy tudatosabban legyen jelen a saját folyamatában.
Mikor, melyik szakemberhez kell menni?
A pszichiáter elmondja, hogy mégis mit lehet ilyenkor tenni.
A kognitív viselkedésterápia a torzított gondolkodási folyamatok felismerésére, megváltoztatására és egy reálisabb látásmód kialakítására irányul.
A pszichoterápia, pszichológiai terápia, egy olyan kezelési forma, amely során a betegek mentális egészségügyi problémáit vagy érzelmi nehézségeit beszélgetés, valamint különféle pszichológiai módszerek segítségével kezelik.
A nárcisztikus személyiségzavar hatással lehet az érintettek és a környezetük életére.