• Mozgás

  Formás lábakat szeretne? Ezt a gyakorlatsort végezze el naponta!
  Végezzük el naponta ezt a feladatsort és néhány hét múlva +szemmel látható lesz a...

• Mozgás

  Miért élhetnek tovább azok, akik gyorsabban sétálnak?
  Egy új kutatás szerint azok szervezete, akik nagyobb tempót diktálnak séta közben, tovább marad...

• Táplálkozás

  Hogyan csökkenti a kávé az Alzheimer-kór és a szívproblémák esélyét?
  Sokan pedzegetik a témát: egészséges kávé? Igen. De nem mindegy, mennyi iszunk. Mutatjuk a kávé...

• Mozgás

  Jóga: így varázsol feszes testet, és óvja a mentális egészségünket
  A jóga nemcsak a testet, hanem a szellemet is karban tartja. Rugalmassá és hajlékonnyá tesz, amit...

• Életmód

  A jó fizetés már kevés? Mitől vonzó ma egy munkahely?
  Alapvető változások tapasztalhatóak a munkaerő piacon, amelyek szerint a vállalati vezetőknek...

• Cukorbetegség

  Így kerülheti el az inzulinrezisztenciát!
  Az ezerarcú boszorkányként is csúfolt inzulinrezisztencia manapság már nem számít ritkaságnak,...

• Mozgás

  Így sportoljon 40 év felett, hogy ne sérüljön le!
  40-50 éves kor felett sem kell lemondani a remek fizikai kondícióról, a könnyedebb tréningekről és...

• Táplálkozás

  Nem tud koncentrálni? Ez lehet az oka!
  Nem csak a sportban, hanem akár a munka terén is teljesítménycsökkenéshez vezet a...

• Fájdalom

  Porckopás? Már 40 felett is jelentkezhet!
  Sok negyvenes páciens késlekedik térdproblémái kezeltetésével, mert nem hiszi el, hogy ebben a...