Sport
Időtakarékos edzés - azoknak, akik mindig kifogást keresnek
Munka, elintézendő ügyek, család, barátok és a mindennapi teendők sora még hosszan folytatható. A zsúfolt hétköznapokba nem könnyű beiktatni a rendszeres testmozgást. Következzen most néhány tipp, amivel egyszerűen és gyorsan formába hozhatjuk magunkat, és az elért eredményeket hosszú távon meg is tudjuk tartani.
A hétvége érdekesebb sporteseményei
Mi várható, hová menjünk?
Ez vár rád, ha nem kezdesz el időben sportolni!
Ez vár rád, ha nem kezdesz el időben sportolni! A mozgásszegény életmód következményei –Téged is érint? A rendszeres sportolásnak számtalan pozitív hatása ismert: önbizalmat ad, levezeti a felesleges energiákat, fejleszti az erőnlétet, állóképességet, és az egészség megőrzésében is segít. Ám azt csak kevesen tudják, milyen súlyos, sőt, akár végzetes következményei lehetnek a mozgásszegény életmódnak, de az örök igazság erre is érvényes – elkezdeni sohasem késő!
A Mozgás hetét népszerűsítő flashmob a Kopaszi-gáton!
A budapesti Kopaszi-gát lesz szombaton a magyarországi helyszíne annak az Európa 21 országát és 60 városát érintő flashmob-akciónak, amely során egyazon időben ugyanolyan koreográfiával előadott tánccal népszerűsítik a szeptember 29-én kezdődő Move Weeket, azaz a Mozgás hetét.
Sportolók veszélyben: lehet, hogy vashiányos vérszegénységük van?
A rendszeres mozgás számtalan pozitív hatással bír, hiszen amellett, hogy jó közérzetet és alvást biztosít, normalizálja a vérnyomást, a vércukor értékét, valamint segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Bár mindenkinél előfordulhatnak rosszabb, kevésbé eredményes periódusok, ám ha az állóképesség hosszú időn keresztül sem normalizálódik, akkor érdemes utánajárni a problémának. Dr. Szélessy Zsuzsanna főorvosnő, a Trombózisközpont hematológusa szerint ugyanis a probléma hátterében könnyen vashiányos vérszegénység állhat.
A focivébé egy érdekes oldala: a kinezio-taping
Élvezetes meccsek, megdőlt papírformák, látványos színes ragasztások! Ez a 2014-es futball világbajnokság! Miközben a játékot nézzük, megakadhat szemünk néhány színes ragasztáson. Biztos sokan ismerik már a Taping Technikát, aki pedig nem az most láthatja azt, amiben még világklasszis sportolók is bíznak!
Focivébé: Neymarral nyertek a brazilok
A futball világbajnokság első meccsén Brazília 3-1-re legyőzte Horvátországot.
A Magyar Úszás Napja
Az európai rendezvénysorozat részeként, a tavalyi sikeren felbuzdulva idén is megrendezik a Magyar Úszás napját, 2014. június 21-én. A balatonfüredi szabadtéri helyszín mellett a Budapesten maradóknak sem kell lemondani a részvételről, ugyanis többek között az egyik legnépszerűbb fitness és wellness klub, a Life1 Corvin Wellness is részt vesz az eseményen.