Hogyan teremtsünk egészséges légkört a gyerekszobában?

Mi az ideális hőmérséklet és páratartalom, mikor mondhatjuk azt, hogy egészséges a benti levegő?

A megfelelő hőmérséklet (nappal 21–22, éjjel 19–20 Celsius fok) és 40–60%-os páratartalom segíti a nyugodt alvást és erősíti az immunrendszert. A klímát nem szabad közvetlenül az ágy fölé telepíteni, a hűtés mértéke ne haladja meg a kinti hőmérséklethez viszonyított 2–3 fokot - figyelmeztet Stuller István, a Gree légkondicionálók műszaki szakértője.

A legkisebbek számára a megfelelő klíma megteremtése alapvető feltétele a nyugodt alvásnak, az egészséges fejlődésnek és a betegségek megelőzésének. A hőmérséklet, a páratartalom, a szellőzés és a klímaberendezések helyes beállítása mind hozzájárulhat ahhoz, hogy az apróságok biztonságban és komfortosan érezzék magukat.

Mennyi az ideális hőmérséklet a gyerekszobábabn?

A hozzáértők szerint a baba- és gyerekszoba nappali hőmérséklete ideális esetben 21–22 Celsius fok, éjszaka pedig 19–20 Celsius fok körüli kell, hogy legyen. A túl meleg szoba fokozhatja a kiszáradás, a nyugtalan alvás és a hirtelen bölcsőhalál kockázatát is.

„Érdemes egy hőmérőt a baba fekvőhelyének magasságában elhelyezni, távol a közvetlen hőforrásoktól, ablakoktól, és az alapján figyelni a beállított hőmérsékletet” – tanácsolja Stuller István.

Miért fontos a megfelelő páratartalom a babák számára?

A 40–60% közötti páratartalom egészséges a babák légutaira nézve, megelőzi a nyálkahártya kiszáradását és a gyakori felső légúti megbetegedéseket.

Leginkább télen gyakori, hogy alacsony a páratartalom a szobában, ilyenkor hidegpárásító használata a javasolt. Ezt is érdemes rendszeresen ellenőrizni, hiszen a túl magas páratartalom - 60% felett – kedvez a penésznek és a poratkáknak.

– figyelmeztet a szakember

Úgynevezett higrométer segítségével folyamatosan nyomon követhető a páratartalom mértéke, párátlanító berendezéssel vagy légkondicionálóval pedig megfelelő szinten is tartható.

Óvatos légkondihasználattal elkerülhetők a betegségek

A babák rendkívül érzékenyek a hirtelen hőmérsékletváltozásokra, illetve a közvetlen hideg légáramra. Emiatt a Gree klímák műszaki tanácsadója szerint néhány szabály tudatos alkalmazása igen fontos. Lássuk, mik ezek:

A klímát soha ne telepítsük közvetlenül a kiságy vagy a játszósarok fölé. A hűtés mértéke ne legyen több 2–3 Celsius foknál a kinti hőmérséklethez képest. Használjunk légterelőt, ne fújjon a berendezés közvetlenül a kicsire. A klimatizált szobába történő belépés előtt, hagyjuk a hőmérsékletet fokozatosan kiegyenlítődni

– sorolta a tudnivalókat Stuller István.

A mai modern készülékek több olyan funkcióval is rendelkezhetnek, amelyek használatával még kényelmesebbé tehetők a mindennapok. Ilyen modern funkció a légszűrő és légtisztító rendszerek (HEPA, ionizátor), a csendes éjszakai mód, a Wi-Fi-s távoli elérés, az okosotthon és időzítési funkciók.

Karbantartási feladatok a babaszobában

A klíma tisztántartása nem csak a kisgyermekek egészsége miatt kiemelkedően fontos, minden felhasználó esetében nagy figyelmet kell rá fordítani.

„A szűrőket 2–4 hetente érdemes megtisztítani, főszezonban akár gyakrabban is. Ezen kívül legalább évente kétszer szakemberrel kell elvégeztetni egy nagy karbantartást, amikor megtörténik az egységek fertőtlenítése és teljes átnézése” – hangsúlyozza a szakértő.

A mindennapi kényelem és egészség megőrzésének alapja az otthoni környezet minősége. A megfelelő hőmérséklet, az optimális páratartalom és a tiszta, friss levegő biztosítása nem bonyolult feladat, ha következetesen figyelünk rá. Egy jól beállított és rendszeresen karbantartott klímaberendezés nemcsak a komfortérzetünket növeli, hanem hosszú távon hozzájárulhat a család, különösen a gyermekeink egészségének védelméhez is.

Összegzés

• Az ideális hőmérséklet nappal 21–22 °C, éjjel 19–20 °C a gyermekek egészségének megőrzéséhez.
• A 40–60%-os páratartalom javítja a légutak védekezőképességét és megelőzi a kiszáradást.
• A klímaberendezéseket nem szabad közvetlenül a gyermekek közelébe helyezni.
• A légszűrők és klímaberendezések rendszeres karbantartása kulcsfontosságú az egészséges beltéri környezet fenntartásához.
• A hirtelen hőmérsékletváltozások minimalizálása érdekében fokozatos hőkiegyenlítést szükséges alkalmazni.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!