Tényleg segít a kávé kijózanodni? Ez az igazság
Vajon tényleg segít a kávé kijózanodni?
Sokan hiszik, hogy ha egy kávét kérnek másnap vagy akár közvetlenül az ivás után, az kitisztítja, kijózanítja őket. Tény, hogy a koffein élénkít és fokozza az éberséget, de semmiképpen sem képes a véralkoholszint csökkentésére. A kutatások egyértelműen cáfolják a mítoszt: a kávé nem bontja le az alkoholt, csupán elfedi a fáradtság tüneteit. Ettől még a reflexek, a koordináció és a döntéshozatal sérülten működik, és a szervezetben lévő alkohol mennyisége változatlan marad.
Mi történik pontosan?
A koffein nem alkohol-mérgezés elleni szer. Valóban növeli az éberséget, miközben az alkohol lelassítja az idegrendszer működését. A két hatás együtt azonban megtévesztő: úgy tűnhet, mintha tisztább tudatállapotban lennénk, miközben minden kritikus funkció – a reakcióidő, a mozgáskoordináció és a döntéshozatal – továbbra is károsodott. Az alkohol lebontása a máj dolga, és ez óránként körülbelül egy standard italnak megfelelő mennyiségben történik. A kávé semmilyen módon nem képes ezt felgyorsítani, bármennyire is szeretnénk egy erős feketével kitisztulni.
Miért veszélyes a mítosz?
A legnagyobb gond, hogy a kávé téves biztonságérzetet ad. Aki elfogyaszt egy eszpresszót, valóban éberebbnek érezheti magát, de a véralkoholszintje változatlan. Ez könnyen oda vezethet, hogy valaki úgy gondolja, képes például autót vezetni, miközben valójában ugyanúgy ittas. A koffein és az alkohol együttes fogyasztása ezen felül más kockázatokat is hordoz. Egyaránt vízhajtó hatásúak, így fokozhatják a kiszáradást, emellett gyorsíthatják a pulzust és növelhetik a vérnyomást, ami különösen veszélyes lehet szív- és érrendszeri problémákkal küzdőknél.
Mi segíthet inkább?
Ha valaki valóban szeretne kijózanodni, annak nincs gyors trükkje. Az egyetlen módszer az idő, hiszen a szervezetnek magának kell lebontania az alkoholt. A folyadékpótlás enyhítheti a másnaposság tüneteit, különösen a víz vagy rehidratáló italok, mint a kókuszvíz. Az is sokat számít, ha tápláló ételeket fogyasztunk, pihenünk és alszunk, hiszen így a szervezet könnyebben regenerálódik. A kávé természetesen jóleshet, és segíthet legyőzni az álmosságot, de kijózanítani nem fog.
A kávé tehát nem gyógymód az alkohol ellen. Élénkít, de csak elfedi a tüneteket, miközben az idegrendszer továbbra is terhelt az alkoholtól. A józanság egyetlen titka az idő, a felelősségteljes fogyasztás és a regeneráló pihenés. A fekete kávé bár jól eshet, de csodát ne várjon tőle!
Ennyi alkohol már visszafordíthatatlanul károsítja a májat - kevesebb, mint gondolná
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
