Túlsúly

Diétázik? Ezek az ételek több kalóriát tartalmaznak, mint hinné

Sokan úgy vágnak bele a diétába, hogy egészségesebbnek gondolt ételekre váltanak. Csakhogy nem minden az, aminek látszik: számos olyan alapanyag és fogás van, amelyről azt hisszük, segíti a fogyást, közben viszont meglepően sok kalóriát tartalmaz.

Böjtölés: valódi regeneráció vagy inkább divatos önkísérlet?

A nagyböjt időszaka évről évre egyre többeket inspirál arra, hogy tudatosabban étkezzenek, vagy akár teljesen újragondolják a táplálkozási szokásaikat. De valóban jót tesz a böjt a szervezetnek, vagy sem?

Miért szaladnak fel könnyebben a kilók 40 felett?

Sokan tapasztalják, hogy negyven–ötven éves kor után a pluszkilók könnyebben felkúsznak, miközben ugyanúgy étkeznek, mint korábban. A testsúlynövekedés ilyenkor nem feltétlenül az önfegyelem hiányából fakad.

Az elhízás nem lustaság, hanem betegség! A stigmatizáció miatt sokan nem mernek orvoshoz fordulni

Az elhízás, mint krónikus betegség mára már minden magyar családot érint! Prof. Dr. Merkely Béla szerint a közbeszédben még mindig gyakran jelenik meg az a leegyszerűsítő, hibáztató szemlélet, miszerint az elhízás pusztán életmódbeli döntések következménye.

Miért alakul ki bőrkeményedés a talpunkon?

A talpon megjelenő bőrkeményedés elsőre esztétikai problémának tűnhet, valójában azonban a szervezet védekező reakciója. A bőr így próbál alkalmazkodni a tartós nyomáshoz és súrlódáshoz: megvastagítja a szaruréteget, hogy megóvja az alatta lévő szöveteket.

Miért nem tudok lefogyni? Orvosi és életmódbeli okoknál is van segítség

Az egészséges testsúly elérése és fenntartása közel sem csak esztétikai kérdés, hiszen csökkenti többek közt a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a zsírmáj, az ízületi gyulladások és bizonyos daganatos megbetegedések kockázatát is. A fogyás azonban akkor sem könnyű, ha valaki elszánt és tudásához mérten igyekszik változtatni az életmódján.