Így védje a bőrét a mínuszokban
A kemény mínuszok nemcsak a hangulatunkat, hanem a bőrünket is alaposan próbára teszik. A hideg szél és a fűtött helyiségek száraz levegője látható és érezhető nyomot hagyhatnak a bőrünkön, ha nem fordítunk á kell figyelmet.
A jó hír, hogy egy kis tudatosággal hatékonyan megvédhetjük a bőrünket a téli időszakban is.
Hidratálás kívül-belül
Télen sokan kevesebb folyadékot isznak, pedig a bőr hidratáltsága belülről indul. A megfelelő vízbevitel segít megőrizni a bőr rugalmasságát, csökkenti a feszülő, húzódó érzést. Külsőleg érdemes gazdagabb, zsírosabb krémeket választani, amelyek védőréteget képeznek a hideg ellen, és nem engedik, hogy a nedvesség túl gyorsan elpárologjon.
Óvatos tisztítás, kevesebb „sokkolás”
A túl forró víz és az erősen habzó tisztálkodószerek télen különösen megterhelik a bőrt. Érdemes langyos vízzel arcot mosni, és gyengéd, bőrbarát készítményeket használni. A kevesebb néha több: a bőr természetes védőrétegét ilyenkor fontos megóvni, nem pedig teljesen eltávolítani.
Védelem a szél és a hideg ellen
A mínuszokban a fedetlen bőrfelületek szenvednek a legtöbbet. A sál, sapka és kesztyű nemcsak a megfázástól véd, hanem a bőr kiszáradását is lassítja. Az arcra érdemes kifejezetten hideg időre való krémet használni, különösen akkor, ha huzamosabb ideig tartózkodunk a szabadban.
Kéz- és ajakápolás
A kéz és az ajkak bőre vékonyabb, ezért hamarabb kiszárad és berepedezik. Gyakori kézmosás után mindig használjunk kézkrémet, az ajkakat pedig rendszeresen ápoljuk hidratáló ajakbalzsammal. Éjszakára vastagabb réteg is felkerülhet, hogy reggelre regenerálódjon a bőr.
Ne feledkezzen meg a pihenésről sem
A bőr regenerációja alvás közben zajlik a leghatékonyabban. A téli időszakban, amikor a szervezet amúgy is több energiát használ a hideghez való alkalmazkodásra, különösen fontos a megfelelő pihenés. A kialvatlanság gyorsan meglátszik a bőrön: fakóbbá, érzékenyebbé válhat.
Összegzés
- A hideg időjárás a bőrünket komoly megpróbáltatás elé állítja, ezért tudatos gondoskodás szükséges.
- A belső hidratáció és a bőrvédelmet biztosító krémek használata elengedhetetlen a téli hónapokban.
- Érdemes elkerülni a forró vízzel való tisztálkodást, amely károsíthatja a bőr természetes védőrétegét.
- A megfelelő öltözet és speciális bőrápolók segítenek megóvni bőrünket a hideg széltől.
- A bőr regenerálódása hatékony pihenést és megfelelő alvást igényel, ezért erre is kiemelten figyelni kell.
Száraz bőr: nem csak esztéikai probléma, betegséget is jelezhet
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
