Kipállás

Az izzadás a test természetes mechanizmusa, amely a testhőmérséklet szabályozásában és a méreganyagok eltávolításában játszik szerepet.

Amikor azonban az izzadság pang a bőr redőiben vagy rosszul szellőző területeken, a bőr kipállhat. A kipállás orvosi neve intertrigo, amely a bőr összefekvő területeinek gyulladása, gyakran társulva bőrpírral, irritációval, viszketéssel, sőt fertőzésekkel is.

Miért izzad a láb?

A láb izzadását a bőr alatti verejtékmirigyek működése okozza, amelyek fokozott aktivitást mutathatnak:

• Hőszabályozás: a lábakban található verejtékmirigyek segítenek elvezetni a hőt.
• Stressz vagy érzelmi tényezők: feszültség vagy szorongás fokozhatja a verejtékezést.
• Genetikai hajlam: egyes embereknél örökletes a hajlam a túlzott lábizzadásra.
• Betegségek: egyes hormonális rendellenességek (pl. pajzsmirigy-túlműködés) is fokozhatják az izzadást.

A kipállás, azaz az összefekvő bőrterületek felszíni gyulladását (candida intertrigo vagy intertrigo) általában a Candida nevű élesztőgomba vagy valamilyen baktérium okozhatja. Leggyakrabban piros kiütések formájában jelentkeznek a tünetek.

Forrás: shutterstock.com

---

Milyen betegség jele lehet az kipállás, izzadás?

Az izzadás természetes folyamat, de a túlzott izzadás (hiperhidrózis) mögött betegségek is állhatnak, például:

1. 1 pajzsmirigy-túlműködés (hipertireózis),
2. 2 diabetes mellitus (cukorbetegség),
3. 3 menopauza: hőhullámokkal járó fokozott izzadás,
4. 4 fertőzések: például tuberkulózis vagy malária,
5. 5 daganatos betegségek: éjszakai izzadás lehet például limfómák tünete.

Mit tehetünk izzadás (kipállás) esetén?

• Higiénia: naponta többször mossuk meg az érintett területet enyhe szappannal és langyos vízzel. Alaposan szárítsuk meg a bőrt, különösen a redőkben.
• Légáteresztő ruházat: pamutból vagy más természetes anyagból készült, jól szellőző ruhákat viseljünk. Kerüljük a szoros ruházatot és cipőket.
• Púder vagy izzadásgátló: speciális hintőporral csökkenthető a nedvesség. Cink-oxid vagy talkum tartalmú krémek segíthetnek.
• Táplálkozás: kerüljük a fűszeres ételeket és az alkoholt, amelyek fokozhatják az izzadást.

Amikor a pajzsmirigy túl sok hormont termel, és ún. túlműködés mutatkozik, megváltozik többek közt a szervezet hőszabályzó képessége is. Ezért fokozott izzadás és csökkent melegtűrés jelentkezik.

Forrás: shutterstock.com

---

Mit tehet az orvos izzadás (kipállás) esetén?

1. 1 Diagnózis felállítása: az orvos megvizsgálja, hogy a túlzott izzadás vagy kipállás mögött nem áll-e betegség.
2. 2 Gyógyszeres kezelés:

• Helyi gombaellenes vagy antibakteriális készítmények.
• Erősebb izzadásgátlók, például alumínium-klorid tartalmú oldatok.
• Szisztémás gyógyszerek túlzott izzadás ellen.

1. 1 Kipállásra specifikus kezelések:

• Gyulladáscsökkentő vagy fertőtlenítő krémek.
• Kortikoszteroidok a súlyos gyulladásra.

1. 1 Egyéb beavatkozások:

• Botox-injekciók: A verejtékmirigyek aktivitásának csökkentésére.
• Iontoforézis: Elektromos árammal csökkenti a verejtékezést.
• Műtét: Súlyos hiperhidrózis esetén a verejtékmirigyek eltávolítása.

Mit lehet tenni az izzadó tenyér ellen?

1. 1 Használjunk speciális izzadásgátlókat.
2. 2 Próbáljuk ki a Botox-kezelést.
3. 3 Tartsuk szárazon a kezünket hintőporral vagy alkoholos törlőkendővel.
4. 4 Relaxációs technikák: Csökkenthetik a stressz okozta izzadást.

A stresszreakció egyik eleme lehet az izzadás, a melegség érzet, a kipirulás, az emelkedett pulzus, a remegés, a szájszárazság. Ha ezek a jelek túl gyakran jelentkeznek, és a szorongás tartóssá válik, mindenképpen érdemes pszichológushoz, mentálhigiénés szakemberhez fordulni.

Forrás: shutterstock.com

---

Mi a teendő lábszag ellen?

1. 1 Gyakori lábmosás: naponta többször mossuk meg a lábat antibakteriális szappannal.
2. 2 Légáteresztő cipő: kerüljük a műanyag cipőket, és válasszunk természetes anyagú lábbelit.
3. 3 Váltott cipőhasználat: egy napig pihentessük a cipőt, hogy teljesen kiszellőzzön.
4. 4 Zokni: válasszunk pamut- vagy bambusz zoknit.
5. 5 Lábápoló készítmények: használjunk szagtalanító spray-t vagy hintőport.

Módszerek a láb izzadása ellen

1. 1 Iontoforézis: otthon is alkalmazható eszköz, amely gyenge elektromos árammal csökkenti az izzadást.
2. 2 Botox-kezelés: hosszú távú megoldás lehet a verejtékezés csökkentésére.
3. 3 Gyógyszerek: antikolinerg szerek csökkentik az izzadást, de mellékhatásokat okozhatnak.
4. 4 Cipőbetétek: nedvszívó cipőbetétek használata segíthet.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!

Gyakori kérdések az izzadásról, kipállásról

A kipállás (intertrigo) a bőr egymással érintkező felületein kialakuló irritáció, gyulladás, melyet leggyakrabban a bőr dörzsölődése, nedvessége, izzadtsága és a meleg környezet okoz. Tipikus tünetei közé tartozik a bőrpír, viszketés, égető érzés, nedvedzés, hámlás, sőt, súlyosabb esetben sebek, felmaródások, vagy másodlagos fertőzés (baktérium, gomba) is megjelenhet.

Milyen testtájakon fordul elő leggyakrabban a kipállás?

A kipállás leggyakrabban ott fordul elő, ahol a bőrredők egymáshoz érnek, és a terület hajlamosabb a nedvesség, hő és súrlódás felgyülemlésére: például a combok között, hónaljban, mellek alatt, hasredőben, lágyékhajlatban, babáknál a pelenka területén, illetve túlsúlyos vagy mozgáskorlátozott személyeknél a bőrredőkben.

Mi okozza a kipállást?

A kipállás hátterében elsősorban a bőr dörzsölődése, tartós nedvessége (például izzadás, inkontinencia, pelenkaviselés), meleg, rosszul szellőző ruházat, illetve elhízás állhat. Ezek mellett hozzájárulhatnak gombás vagy bakteriális felülfertőződések, valamint a bőr természetes védőrétegének gyengülése is.

Hogyan előzhető meg a kipállás kialakulása?

A megelőzéshez elengedhetetlen a bőrredők rendszeres tisztán és szárazon tartása, a jól szellőző, laza öltözet viselése, a testsúly optimalizálása, izzadtság gyakori letörlése, szükség esetén hintőpor, cink-oxid tartalmú vagy barrier (védő) krémek használata. Fontos a bőrredők közötti levegőztetés, valamint a pelenkázott babák bőrének gondos ápolása.

Mit tehetek, ha már kipállt a bőröm? Mikor kell orvoshoz fordulni?

A kipállt bőr kezeléséhez első lépés a terület tisztítása, óvatos szárítása, valamint védő, nyugtató kenőcs (pl. cink-oxid, panthenol, barrier krémek) használata. Ha a kipállás néhány nap alatt nem javul, esetleg súlyosbodik, gennyező, nedvedző, fájdalmas, bűzös lesz, vagy láz, duzzanat is társul, mindenképp orvoshoz kell fordulni, mert másodlagos fertőzés (gombás, bakteriális) alakulhatott ki, amely célzott kezelést igényel.

Mitől különböztethető meg a kipállás más bőrbetegségektől (pl. ekcéma, gombás fertőzés)?

A kipállásra jellemző, hogy elsősorban a bőrredőkben, egymással érintkező bőrfelületeken jelentkezik, a bőrpír élesen határolt, gyakran nedvedző, macerált (felázott) a bőr. Gombás fertőzés esetén a szélén hámlás, berepedezés is kialakulhat, míg ekcéma általában a test más régióiban, változatosabb formában jelenik meg. A pontos diagnózis felállításához szükség esetén orvosi vizsgálat ajánlott.

Normális, ha valaki sokat izzad, még akkor is, ha nem sportol vagy nincs meleg?

Igen, vannak, akik genetikailag hajlamosabbak a fokozott izzadásra. Ha a túlzott izzadás már gyermek- vagy fiatal felnőttkorban is fennáll, és nincsenek kísérő tünetek, akkor általában nem utal betegségre. Ugyanakkor, ha az izzadás hirtelen jelentkezik, esetleg kísérő tünetekkel társul, mindenképp érdemes orvossal konzultálni.

Miért izzadok sokat éjszaka?

Az éjszakai izzadás hátterében gyakran hormonális változások (például menopauza), stressz, fertőzések, de akár súlyosabb betegségek (például limfóma vagy más daganatos betegségek) is állhatnak. Ha rendszeres, bőséges éjszakai izzadást tapasztal, amely nem magyarázható külső okkal, érdemes felkeresni a háziorvost.

Milyen vizsgálatokra számíthatok, ha orvoshoz fordulok a fokozott izzadás miatt?

Az orvos részletesen kikérdezi a tüneteket, fizikális vizsgálatot végez, és szükség esetén laborvizsgálatokat kér (pl. pajzsmirigy-hormon, vércukor, vérkép). Esetenként további képalkotó vagy speciális vizsgálatokra is sor kerülhet, ha valamilyen alapbetegség gyanúja merül fel.

Mit tehetek a mindennapokban, ha nagyon zavar az izzadás?

Fontos a megfelelő személyes higiénia, a szellőző, természetes anyagból készült ruházat viselése, valamint az izzadásgátlók rendszeres használata. Kerülje a fűszeres ételeket, koffeint, alkoholt, melyek fokozhatják a verejtékezést. Egyeseknél a stresszkezelési technikák is segítenek csökkenteni a tüneteket.

Melyik izzadásgátló a leghatékonyabb? Vannak-e mellékhatásai?

A legerősebb izzadásgátlók általában alumíniumsó-tartalmú készítmények, melyek gátolják az izzadságmirigyek működését. Ezek vény nélkül is kaphatók, de érzékeny bőrűeknél irritációt okozhatnak, ezért először kis felületen érdemes kipróbálni. Ha tartós bőrpír, viszketés jelentkezik, abba kell hagyni a használatukat.

Felhasznált források:

• Mayo Clinic – Hyperhidrosis (Excessive sweating)
• American Academy of Dermatology – Sweating and Body Odor
• Cleveland Clinic – Intertrigo: Causes and Treatments
• WebMD – How to Stop Sweaty Feet and Hands
• National Institutes of Health (NIH) – Management of Hyperhidrosis