A száraz sarok nem csak esztétikai probléma: ha a bőr túlságosan kiszárad, megkeményedhet, berepedezhet, sőt akár fájdalmassá is válhat. Nyáron különösen gyakori panasz, hiszen a papucsok, szandálok és a mezítlábas járkálás fokozhatják a bőr kiszáradását.
- A száraz, repedezett sarok otthon is kezelhető megfelelő hidratálással és ápolással.
- Karbamidot, vazelint vagy zsírosabb lábkrémet érdemes használni, valamint a „zoknis” módszer is hatékony.
- A rendszeres, óvatos radírozás segíthet eltávolítani az elhalt bőrt, de nem szabad túlzásba vinni.
- Fürdés vagy lábfürdő után érdemes a hidratáló krémet enyhén nedves bőrre felvinni, mert ekkor hat a legjobban.
- Súlyos, fájdalmas vagy vérző repedések esetén, valamint cukorbetegeknél szakemberhez kell fordulni; a megelőzés titka a rendszeresség.
A jó hír, hogy a legtöbb esetben otthon is sokat javíthatunk a helyzeten – de nem mindegy, hogyan.
Először a hidratálásra koncentráljunk
A száraz sarok ápolásának alapja a rendszeres hidratálás. Nem elég azonban akármilyen testápolót használni.
A bőrgyógyászok szerint érdemes olyan lábápoló krémet választani, amely az alábbi összetevők valamelyikét tartalmazza:
- karbamid (urea) 10-25%-os koncentrációban
- glicerin
- tejsav
- ceramidok
- vazelin
- sheavaj
A karbamid különösen hasznos, mert egyszerre segíti a víz megkötését és puhítja az elhalt, megvastagodott bőrt.
A „zoknis” módszer tényleg működik
Az egyik leghatékonyabb otthoni trükk nem kerül semmibe.
Este vastagon kenjük be a sarkunkat zsírosabb lábkrémmel vagy vazelinnel, majd húzzunk rá egy nejlonzacskót vagy frissentartó fóliát, erre pedig egy pamutzoknit.
Nem kell egész éjszakára rajta hagyni: már egy-két óra is sokat segíthet. A lezárás csökkenti a párolgást, így a hatóanyagok és a nedvesség jobban a bőrben maradnak.
Ez az úgynevezett okkluzív hidratálás, amelyet a bőrgyógyászatban is alkalmaznak.
A rendszeres radírozásnak van helye, de csak óvatosan
Sokan habkővel vagy reszelővel próbálják eltávolítani a megvastagodott bőrt.
Ez valóban segíthet, de csak mértékkel. Ha túl agresszíven távolítjuk el a bőrt, a szervezet védekezésként még vastagabb szaruréteget termelhet.
A szakemberek inkább azt javasolják, hogy hetente egy-két alkalommal, óvatosan távolítsuk el a felpuhult, elhalt bőrt, majd mindig használjunk hidratáló krémet.
Fürdés után a legfogékonyabb a bőr
A lábápoló készítményeket érdemes közvetlenül zuhanyzás vagy lábfürdő után használni.
Ilyenkor a bőr több nedvességet tartalmaz, a hidratáló összetevők pedig könnyebben fejthetik ki hatásukat. Fontos azonban, hogy a lábat ne hagyjuk teljesen megszáradni, hanem enyhén nedves bőrre vigyük fel a krémet.
A vazelin nem divatos, de hatékony
A kozmetikai újdonságok korában sokan megfeledkeznek róla, pedig a vazelin továbbra is az egyik leghatékonyabb hidratáló segédanyag.
Nem azért működik jól, mert vizet juttat a bőrbe, hanem azért, mert megakadályozza annak elvesztését. Ezért különösen hasznos lehet nagyon száraz, repedezett sarkak esetén.
A megfelelő cipő is számít
A nyitott sarkú papucsok és szandálok fokozhatják a bőr kiszáradását. A sarok ilyenkor folyamatosan ki van téve a levegőnek és a mechanikai terhelésnek.
Ha valaki hajlamos a berepedezett sarokra, érdemes időnként zártabb cipőt vagy puha zoknit viselni, különösen otthon.
Mikor nem elég az otthoni kezelés?
Ha a repedések mélyek, fájdalmasak, véreznek vagy gyulladtnak tűnnek, érdemes bőrgyógyászhoz vagy gyógypedikűröshöz fordulni.
Cukorbetegek esetében különösen fontos az óvatosság, mert náluk egy kisebb sérülés is nehezebben gyógyulhat.
A titok a rendszeresség
A legtöbben akkor kezdenek foglalkozni a sarkukkal, amikor már látványosan kiszáradt vagy berepedezett. Pedig a legjobb eredményt a rendszeres ápolás adja.
Napi néhány perc hidratálás, heti egy-két alkalommal kíméletes bőrpuhítás, valamint a megfelelő hatóanyagokat tartalmazó krémek használata általában elegendő ahhoz, hogy a sarok bőre puha, sima és egészséges maradjon.
Hirtelen viszketni kezd a bőre, pedig semmi nem csípte meg? Ez állhat a háttérben
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
