Fokozhatja a szorongást az, hogy ilyen albérletben él

Az otthonos környezet nemcsak a lelki stabilitás, hanem a tanulás hatékonysága szempontjából is kulcsszerepet játszik.

Az egyetemisták többsége személytelen albérletekben kezdi meg önálló életét, ahol a rideg környezet könnyen rányomhatja a bélyegét a mindennapokra. Pszichológusok szerint a személyes tárgyak hiánya fokozza a szorongást, a rosszul megválasztott világítás pedig a tanulmányi teljesítményt és a hangulatot is ronthatja. Már néhány egyszerű, megfizethető kiegészítő – például egy meleg fényű lámpa, kényelmes szék vagy puha szőnyeg – jelentősen javíthatja a közérzetet a vidaXL szakértői szerint. A kutatások arra is rámutatnak, hogy az otthonos környezet nemcsak a lelki stabilitás, hanem a tanulás hatékonysága szempontjából is kulcsszerepet játszik.

Szeptemberben, az egyetemi tanévkezdéssel egy időben megélénkült az albérletpiac is. A diákok többsége első alkalommal hagyja el a családi fészket. Nekik egy új, ismeretlen környezetben kell kialakítaniuk a mindennapjaikat. Az albérletek többsége azonban elsősorban funkcionális és személytelen, a tulajdonosok által biztosított bútorok általában nem tükrözik a bérlő egyéniségét.

Az otthon több mint négy fal

Az ember és a környezete közötti szoros kapcsolatot számos tanulmány vizsgálja. Pszichológusok egyetértenek abban, hogy az otthonunk a személyiségünk kiterjesztése, az a hely, ahová elvonulhatunk a világ zaja elől, ahol biztonságban érezzük magunkat, és ahol önmagunk lehetünk.

- Az, hogy képesek vagyunk-e a saját képünkre formálni a környezetünket, közvetlen hatással van az érzelmi stabilitásunkra és a stressz szintünkre. Egy személytelen, ingerszegény környezet, ahol nem érezzük otthon magunkat, növelheti a szorongást és a depresszióra való hajlamot. A tárgyak, színek, textíliák, amelyekkel körül vesszük magunkat, mind-mind hozzájárulnak a komfortérzetünkhöz és az identitásunk megerősítéséhez. – írja Clare Cooper Marcus „A ház, mint az én tükre” című munkájában.

A vidaXL szakértői szerint a diákok számára mindez különösen fontos, hiszen az egyetemi évek alatt sok új kihívással és stresszforrással kell megküzdeniük. Egy otthonos, jól funkcionáló lakás pedig biztonságos hátteret nyújthat a tanuláshoz és a feltöltődéshez.

A megfelelő fényforrás csodákra képes

Szerencsére nem kell vagyonokat elkölteni ahhoz, hogy egy albérletet személyessé és barátságossá tegyünk. Néhány kiegészítő, lámpa, stílusos megfizethető bútor beszerzésével látványos eredményeket érhetünk el.

Az albérletekben gyakran elavult, hideg fényű lámpákkal lehet találkozni. Szakértők szerint ezeket érdemes meleg fényű, stílusos állólámpával vagy egy íróasztali lámpával kiegészíteni, ami nemcsak a tanuláshoz biztosít megfelelő körülményeket, de az egész szoba hangulatát megváltoztatja. A stílusukhoz és a trendekhez leginkább illeszkedő modern, ipari vagy éppen bohém világítótestek között érdemes a fiataloknak körülnézni.

Bútorok, amelyek tükrözik az egyéniséget

Egy kényelmes, ergonomikus íróasztali szék elengedhetetlen az eredményes tanuláshoz. Az online bútorboltban akár funkcionális irodai széket, vagy divatos, bársony kárpitozású darabokat is választhatnak a diákok az ízlésüktől és a pénztárcájuktól függően.

Egy-egy kisebb bútordarab, akár egy színes puff, egy design-asztal vagy egy nyitott polcrendszer, szintén sokat dobhat a lakás hangulatán, ráadásul praktikus tárolási lehetőséget is nyújt.

Mitől lesz kuckózós és puha érzete a lakásnak?

A leggyorsabb és legköltséghatékonyabb módja az otthonteremtésnek az új textíliák és dekorációs tárgyak bevetése. A kopott parkettát vagy a csúnya linóleumot is el lehet takarni. Egy süppedős szőnyeg a nappaliban vagy a hálószobában azonnal barátságosabbá teszi a teret. A szakértők szerint a shaggy szőnyegek vagy a modern, geometrikus mintás darabok varázsütésre igazi otthont teremtenek.

De néhány jól megválasztott díszpárna, egy puha pléd a kanapén, vagy a falra helyezett személyes fotók, képek, emléktárgyak, mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a lakás valóban otthonos legyen.

Ahogy Clare Cooper Marcus „A ház, mint az én tükre” című munkájában megfogalmazza: a mentális egészségünket nemcsak az emberekkel való kapcsolataink, hanem a fizikai környezetünkkel való szoros, érzelmi kötelékek is meghatározzák.

Tehát az „albérlet” is válhat igazi, komfortos és biztonságos élettérré, néhány okos trükkel bármilyen bérlemény lehet olyan otthon, ahová öröm hazatérni.

Összegezve

• Az otthonos környezet segíti a lelki stabilitást és növeli a tanulás hatékonyságát.
• A személytelen albérletek csökkenthetik a közérzetet és növelhetik a szorongást.
• Egyszerű, megfizethető változtatásokkal, mint például meleg fényű lámpák vagy kényelmes bútorok, javítható az otthonosság.
• A megfelelő világítás és személyes dekorációk lényegesen emelik az élettér komfortját.
• A bútorok és textíliák kiválasztása hozzájárulhat a diákok érzelmi jólétéhez.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!