Vitamin
Így süthet egészséges kenyeret otthon!
Ne hagyja el a lisztet – válassza az egészségesebbet! Egyre többen keresik a teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket, de vannak más lisztek is, melyek élettani szempontból előnyösebbek a fehér lisztnél. Mutatjuk a legjobbakat!
Fehér spárga és zöld spárga: nem mindegy, melyiket hogyan tálalja!
Fehér, akár az elefántcsont, zöld vagy esetleg lila. Szinte mindegy, a spárgából mindenképpen úri étket készíthetünk. Az, hogy mi lesz belőle már a boltban eldől, mutatjuk, mire kell figyelni spárga vásárlásánál.
Legnépszerűbb
-
Fertőző betegségek
Omikron, influenza, megfázás – ha elszeretnénk ezeket a betegséget kerülni, fel kell turbózni az immunrendszerünket. Ezeket a tippeket javasolják a szakértők!
-
Dietetika
A zöldsgben található rostok, és a kálium jótékonyan hatnak a vérerek egészségére, segíthetnek normalizálni a vérnyomást és a magas koleszterinszintet is.
Erre a 4 dologra kell figyelnünk a várandósság előtt (x)
Mely életterületekre kell fókuszálnunk ahhoz, hogy a fogantatás sikeres legyen és egészségesen fejlődhessen majd a kicsi? Mit kerüljenek, mire figyeljenek a jövendőbeli szülők már a baba tervezésekor?
Otthonápolás: mit egyen a gondozott, és milyen étel tiltólistás?
Az otthon ápolt hozzátartozónk esetében figyelembe kell vennünk a magasabb életkorból adódó sajátosságokat is, amikor az étrendjét összeállítjuk. Mit szabad a tányérra tenni, és mi az, amit hanyagoljunk?
Figyelem, már a vitaminokat is hamisítják!
Egyre több étrend-kiegészítőt vásárolunk online, és erre már a hamisítók is felfigyeltek. A csalók visszaszorításának érdekében létrejött egy program, ami segít abban, hogy ellenőrzött, jó minőségű szereket vásárolhassunk.
Így hat az agyunkra a B12-vitamin
A B12-vitamin nélkülözhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, többek között a kognitív képességek és a memória megfelelő működésének biztosításához.
Hogyan készüljünk fel a szülésre? Így „rendezzük be” a kicsi legelső otthonát, a testünket
Amikor két ember gyerekvállalásra készül, sok teendőt át kell gondolniuk. Hol legyen és hogy nézzen ki a babaszoba? Mi legyen a kicsi neve? Hogyan neveljék? Egy dolognak viszont prioritást kell élveznie minden jövendőbeli édesanya szemében: mégpedig az, hogy a teste jó otthona legyen a picinek, aki 9 hónapot fog odabenn tölteni.
Várandósvitamin: értelmetlen pénzkidobás vagy valós segítség?
Sokszor futhatunk bele azokba a fejtegetésekbe, amik a vitaminkészítmények haszontalanságáról értekeznek. Valóban csak kipisiljük a pluszban bevitt anyagokat? Van egyáltalán értelme a várandós vitaminok szedésének?