Alvászavar
Álomkór: ezek a tünetei
Az álomkór Afrikában a mai napig nagyon elterjedt betegség, melyet egy parazita okoz. A parazita a cecelégy csípésével kerül be a szervezetünkbe. Jellegzetes tünete, hogy a beteg nappal aluszékony, éjjel viszont álmatlanság gyötri.
Éjszakai műszakos vagyok: hogy alhatok nappal?
Dr. Vida Zsuzsanna, szomnológus - neurológus szakértőnk azokhoz szól most, akik éjszakai műszakban, vagy több műszakban dolgoznak, és nem tudják magukat kipihenni. Nézze meg videónkat!
Honnan tudhatjuk, hogy valami baj van az alvásunkkal? Vannak tünetek?
Honnan tudhatjuk, hogy valami baj van az alvásunkkal? Vannak tünetek? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Vida Zsuzsanna, szomnológus, neurológus szakértőnk!
Lehet tenni az időeltolódás okozta jet-lag ellen?
Az időeltolódás okozta jet-lag kellemetlen hatása, hogy a biológiai óránk nagyon rövid idő alatt jelentősen eltolódik, különösen a Japánba vagy az amerikai kontinensre utazók körében. Az időzónák átlépése pedig alvászavarokat, koncentrációs nehézségeket és ingerlékenységet okoz. Mivel lehet megelőzni, kezelni a jet-laget?
Alvászavar? A gyógynövények nem pótolják a melatonint!
Rosszul alszik? Tudnia kell, hogy a nyugtató, lazító hatású gyógynövények csak akkor segítenek az elalvásban, ha az alvászavart stressz, túlpörgés, idegeskedés, lelki trauma okozza. A melatonint azonban nem tudják helyettesíteni.
Alvászavar nyereményjáték
Nem tud elaludni? A birkák számolgatása helyett van már biztosabb módszer!
A mély alvás hatása szervezetünkre: így pucolja ki az agyunkat
Alvás közben fontos agyi folyamatok zajlódnak - nem csoda, hogy egy kialvatlan éjszaka után az ember sokkal dekoncentráltabbnak és enerváltabbnak érzi magát. Most megtudhatja, mi történik mély alvás alatt!
Így tesz tönkre minket az éjszakai műszak
Aki éjszakai vagy váltott műszakban dolgozik, jól ismeri a jelenséget: még akkor sem tud elaludni, ha nagyon fáradt, álmos és kimerült a munkától. Mi okozza ezt az alvászavart, és mit tudunk tenni ellene?