Alvászavar
Alvási gondjaink: ezért nem tud aludni a modern kor embere (x)
Korunk emberének a nap 24 órája szinte semmire sem elég: határidők fojtogatják, megoldatlan feladatok nyomasztják, a mindennapos mókuskerékből pedig otthon sem tud kiszabadulni…
Koronavírusos? Ne lepődjön meg, ha furcsa rémálmai lesznek!
A koronavírus az alvásunkra is hatással van: gyakrabban gyötörnek bennünket nyomasztó és hátborzongató rémálmok.
Így segítheti az okostelefon a jobb alvást!
Az agyhullámokat figyeli egy okostelefon-alkalmazás, amely az alvás minőségi és mennyiségi javítását is segítheti.
Egész éjszaka rémálmai voltak? Betegség is lehet az oka!
Sokszor szokott kellemetlen, kínos álomból felriadni az éjszak közepén? Dr. Vida Zsuzsanna, szomnológus-neurológus szakértőnk feltárja, mi állhat a rémálmok mögött - még betegségre is utalhatnak!
Itt az új veszély: a nyári social jetlag!
Napjainkban már nem tehetjük meg, hogy ne beszéljünk egy újabb veszélyforrásról, ha alvászavarokról van szó - főként a nyári időszakban.
Káros és drága a tavaszi óraátállítás
Meddig kell még tekergetni az órákat?
Alvászavar-kalkulátor: nézze meg, önt érinti-e a rossz alvás
Ma a felnőtt lakosság több mint fele alvásproblémákkal küszködik. De nemcsak az alvással töltött idő számít, hanem az alvás minősége is. Nézzük, mik a jó „alvás” számok.
Ez lehet az oka, hogy tavasszal nehezebben tudunk aludni
A sötét tél közepén alig vártuk, hogy végre beköszöntsön a tavasz: hosszabbodjanak a nappalok és jó kedvvel töltsön el bennünket az arcunkat érő napfény. Az évszakváltás azonban megviselheti a szervezetünket. Fáradttá válhatunk és az is előfordulhat, hogy nem tudunk aludni…