Alvászavar
Így segítheti az okostelefon a jobb alvást!
Az agyhullámokat figyeli egy okostelefon-alkalmazás, amely az alvás minőségi és mennyiségi javítását is segítheti.
Egész éjszaka rémálmai voltak? Betegség is lehet az oka!
Sokszor szokott kellemetlen, kínos álomból felriadni az éjszak közepén? Dr. Vida Zsuzsanna, szomnológus-neurológus szakértőnk feltárja, mi állhat a rémálmok mögött - még betegségre is utalhatnak!
Itt az új veszély: a nyári social jetlag!
Napjainkban már nem tehetjük meg, hogy ne beszéljünk egy újabb veszélyforrásról, ha alvászavarokról van szó - főként a nyári időszakban.
Káros és drága a tavaszi óraátállítás
Meddig kell még tekergetni az órákat?
Alvászavar-kalkulátor: nézze meg, önt érinti-e a rossz alvás
Ma a felnőtt lakosság több mint fele alvásproblémákkal küszködik. De nemcsak az alvással töltött idő számít, hanem az alvás minősége is. Nézzük, mik a jó „alvás” számok.
Ez lehet az oka, hogy tavasszal nehezebben tudunk aludni
A sötét tél közepén alig vártuk, hogy végre beköszöntsön a tavasz: hosszabbodjanak a nappalok és jó kedvvel töltsön el bennünket az arcunkat érő napfény. Az évszakváltás azonban megviselheti a szervezetünket. Fáradttá válhatunk és az is előfordulhat, hogy nem tudunk aludni…
5 egyszerű tipp, amely segíti a jó alvást
Az alvászavar korábban is gyakori probléma volt, ám az elmúlt egy évben a korlátozások és a bizonytalanság miatt tovább nőtt azoknak a száma, akik képtelenek nyugodtan átaludni az éjszakát. Adunk néhány hasznos tanácsot, ami segíthet a jobb alvásban!
Mikor káros a stressz? Így kerülhetjük el az állandó feszültséget
Az életünket ma már nem tudjuk stressz nélkül leélni. Az állandó rohanás, a folytonos megfelelési kényszer és a feszes határidők mind rengeteg feszültséget okoznak. A stresszt tovább növeli a bezártság, és az állandó bizonytalanság.