Legnépszerűbb

A koronavírus miatt felborult az élete, és már aludni sem tud? Ezek a tippek segíthetnek

A koronavírus miatt felborult az élete, és már aludni sem tud? Ezek a tippek segíthetnek

A home office és a karantén egy merőben új helyzet a legtöbbünk számára, az életünk felborulása pedig könnyen hatással lehet az éjszakai pihenésre is. Mit tehetünk, hogy legalább az éjjeleink nyugodtan teljenek?

Hogyan javítja az alvómaszk az alvást?

Hogyan javítja az alvómaszk az alvást?

Tudja, mi az az alvómaszk? Sokunk nem tud pihentetően aludni, alvási apnoe vagy egyéb alvászavar, betegség miatt! Lássuk, mit mondd az alvómaszkról szomnológus szakértőnk!

Álomkór: ezek a tünetei

Álomkór: ezek a tünetei

Az álomkór Afrikában a mai napig nagyon elterjedt betegség, melyet egy parazita okoz. A parazita a cecelégy csípésével kerül be a szervezetünkbe. Jellegzetes tünete, hogy a beteg nappal aluszékony, éjjel viszont álmatlanság gyötri.

Éjszakai műszakos vagyok: hogy alhatok nappal?

Éjszakai műszakos vagyok: hogy alhatok nappal?

Dr. Vida Zsuzsanna, szomnológus - neurológus szakértőnk azokhoz szól most, akik éjszakai műszakban, vagy több műszakban dolgoznak, és nem tudják magukat kipihenni. Nézze meg videónkat!

Honnan tudhatjuk, hogy valami baj van az alvásunkkal? Vannak tünetek?

Honnan tudhatjuk, hogy valami baj van az alvásunkkal? Vannak tünetek?

Honnan tudhatjuk, hogy valami baj van az alvásunkkal? Vannak tünetek? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Vida Zsuzsanna, szomnológus, neurológus szakértőnk!

Lehet tenni az időeltolódás okozta jet-lag ellen?

Lehet tenni az időeltolódás okozta jet-lag ellen?

Az időeltolódás okozta jet-lag kellemetlen hatása, hogy a biológiai óránk nagyon rövid idő alatt jelentősen eltolódik, különösen a Japánba vagy az amerikai kontinensre utazók körében. Az időzónák átlépése pedig alvászavarokat, koncentrációs nehézségeket és ingerlékenységet okoz. Mivel lehet megelőzni, kezelni a jet-laget?