Alvászavar

Jennifer Aniston évtizedekig szorongott - ez volt az oka

A színésznő nem mindig volt tudatában annak, hogy mit tesz.

Mit tehetünk a horkolás ellen?

A horkolás nem csupán a velünk együtt élők számára lehet kellemetlen, de saját alvásunkat is megzavarhatja. Mit tehetünk a horkolás leküzdése érdekében?

Óraátállítás: felborítja az alvást?

Évek óta vita folyik arról, hogy szükség van-e óraátállításra.

Hogyan alszik a világ a háború árnyékában?

A nemzetközi és hazai kutatások egyértelműen az alvás állapot minőségi romlásáról számolnak be, kiemelten a nők és a fiatalok helyzete súlyosbodott.

Betegségek, amelyeket az alváshiány okozhat

Egy brit-amerikai alvásszakértő szerint az ébrenlét valójában enyhe agykárosító tevékenység, amelyet átlagosan napi 7-9 óra alvás tud helyreállítani. Az alvásra az egészségünk szempontjából is szükségünk van, hiszen ha rendszeresen keveset alszunk, annak káros következményei lehetnek.

10 tévhit az alvásról, ami negatívan hathat a pihenésünkre

Az alvás létfontosságú része az életünknek, alvásproblémákkal pedig szinte mindenki szembesül élete során. Az alvással kapcsolatban rengeteg tévhit is kering, érdemes tisztában lennünk vele, hogy mi igaz ezek közül és mi nem.