Mitől émelygek? Házi módszerek hányinger ellen

2024.02.01.

hányás hányinger hányinger ellen diéta gyömbér

hányinger, hányinger ellen, émelygés, kezelés, házi módszer

Ha kínozta már több órán keresztül hányinger, tudja, hogy mennyire meg tudja keseríteni a napunkat. De mit tehetünk azért, hogy minél hamarabb elmulasszuk?

A hányinger rendkívül kellemetlen érzés, és gyakran nem is követi hányás, amitől egy kicsit megkönnyebbülnénk. Milyen házi módszerekkel enyhíthetjük vagy mulaszthatjuk el teljesen a hányingert?

Szellőztessünk ki, üljünk a nyitott ablak elé vagy irányítsuk magunkra a ventilátort! A friss levegő segíthet a hányinger ellen, például azzal, hogy eltávolítja a közelünkből a kellemetlen szagokat.
Tegyünk hideg borogatást a tarkóra! A hányinger gyakran jár a testhőmérséklet megemelkedésével, a hideg éppen ezért jótékony és nyugtató hatású lehet.
Vegyünk néhány mély lélegzetet! Ez a módszer különösen hatásos lehet, ha a hányingert idegesség vagy izgatottság okozza. Az, ha néhány percig a lélegzésünkre koncentrálunk, segít megnyugodni.
Együnk gyömbért! A gyömbér az egyik legtöbbet ajánlott hányinger elleni szer. Nyugtatja a gyomrot, és olyan vegyületeket találhatunk benne, melyek hatékonysága a hányinger elleni gyógyszerekéhez hasonló. Rágcsálhatunk friss gyömbért, ihatunk gyömbérteát, de már gyömbéres, hányinger elleni nyalókát is vásárolhatunk.
Szagolgassunk borsmenta illóolajat! A borsmenta illóolaja nemcsak rendkívül hatásos a hányinger ellen, de nagyon gyorsan is hat. Egy kutatás szerint alig két perc elegendő lehet ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat. A borsmentából készült teát is kipróbálhatjuk, a népi gyógyászat szerint ez a szer jótékonyan hat szinte bármilyen emésztési zavar esetén.
Próbáljuk ki otthon az akupresszúrát! A tradicionális kínai gyógyászat szerint bizonyos akupresszúrás pontok nyomkodása, óvatos masszírozása gyorsan enyhítheti a hányingert. A legkönnyebben elérhető ilyen pont az alkar belső felén található, nagyjából 2-3 ujjnyira a csuklótól, a két kitapintható ín között. A hüvelykujjunkkal egy percig nyomjuk ezt a pontot, majd ismételjük meg a másik karunkon is.
Szagolgassunk citromot vagy igyunk citromos vizet! A citrusos illatok, illetve a citromban található vegyületek jótékonyan hatnak az emésztésre és a hányingert is enyhítik. Már az is gyors segítség lehet, ha felvágunk egy friss citromot vagy megkapargatjuk a héját, és mélyen belélegezzük az illatát. A citrom levét pedig facsarjuk hideg vízbe és lassan, kortyonként igyuk meg. Ha éppen nincs kéznél friss citrom, a citrom illóolajának legalább olyan jó hatása lehet.
Együnk néhány falatot! Lehet, hogy az éhség is hozzájárul a hányingerhez, ezért egy kevés, semleges ízű, könnyen emészthető étel enyhítheti a tüneteket. Együnk néhány falat üres pirítóst, sós kekszet, banánt, almát, főtt tésztát, rizst vagy burgonyát (természetesen szósz nélkül).