Az egyik leggyakoribb civilizációs betegség, az emberek 50 százaléka legalább egyszer megtapasztalja élete során, ennek ellenére sokan nem merjük felvállalni. Megnéztük, kiket érinthet leginkább az aranyér.
Sokakat érintenek a kellemetlen tünetek
Az emberek fele élete során legalább egyszer megtapasztalja az aranyér kellemetlen tüneteit: a viszketést a végbélnyílás tájékán, illetve a székletürítéskor jelentkező fájdalmat. Ezt a kellemetlen betegséget számos tényező előidézheti, például a székrekedés okozta állandó erőlködés, a túlsúly, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen ételek vagy a nem megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, sőt számít az öröklött hajlam is. Az aranyér egy visszérköteg a végbélben, amely a székelés szabályozásában játszik szerepet. Ezek az erek a sok erőlködéstől kitágulhatnak és begyulladhatnak.
Mi idézheti elő a szorulást?
Az aranyér egyik oka lehet a szorulás, vagyis az erőlködés a vécén, hiszen a megemelkedett hasűri nyomás miatt az erek kitágulhatnak és begyulladhatnak. A szorulás mind a két nemet érinti, de talán a nőknél gyakrabban alakulhat ki. A várandósság alatt a folytonos aggódás és fokozott stressz, illetve a megnövekedett méhtérfogat hajlamosíthat a székrekedésre, későbbi életkorban pedig a klimax, a cukorbetegség és a pajzsmirigy alulműködése. Az viszont inkább a férfiakra jellemző, hogy szeretnek hosszasan ücsörögni a vécén. Pedig ez a szokás nem egészséges, mert eközben sok vér áramlik a végbél környékén található erekbe, amelyek kitágulnak és gyulladttá válhatnak.
Hogyan előzhetjük meg a szorulást?
A szorulás kialakulását sok esetben helyes táplálkozással és életmóddal megakadályozhatjuk. Figyeljünk arra, hogyan táplálkozunk: együnk rostban gazdag élelmiszereket: olajos magvakat, zöldségeket és gyümölcsöket. A finomított lisztből készült pékáru helyett pedig válasszuk a teljes kiőrlésűt. A megfelelő folyadékfogyasztás is rendkívül fontos: a székrekedés egyik legjobb ellenszere, ha naponta legalább 2 liter folyadékot megiszunk. Ha tehetjük, mozogjunk minél többet, mert a mozgás serkenti a vérkeringést és az anyagcserét. Ha minden óvintézkedés ellenére mégis aranyerünk alakulna ki, ne húzzuk az időt, hanem cselekedjünk azonnal. Legyen a házi patikában olyan kúp vagy kenőcs, amely csökkenti az aranyeres panaszokat.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
