5 tanács a fül-orr-gégésztől, hogy hatékony legyen az orrmosás
Az orrmosás egyszerű, mégis hatékony segítséget jelent az orrjáratok tisztán tartásához és a bonyolultabb fül-orr-gégészeti betegségek megelőzéséhez.
Ez a természetes módszer, amit évezredek óta alkalmaznak a keleti orvoslában, és immár a nyugati gyógyászatban is népszerűvé vált, segíthet enyhíteni a megfázás, az influenza, az allergia és az orrmelléküreg gyulladás okozta duzzanatot. A gyógyszertárakban és drogériákban megvásárolható speciális orrmosó készülékek megfelelő használatához kértük dr. Augusztinovicz Monika fül-orr-gégész, allergológus, klinikai immunológus, a Fül-orr-gége Központ orvosának tanácsát.
Az orrmosásról
"Az orrmosás sokak számára kissé szokatlan és ijesztő eljárásnak tűnhet, pedig érdemes megbarátkozni vele, hiszen még a nehezen elérhető helyekről is eltávolítja az orrváladékot, és átjárhatóvá teszi az orrüreget, átöblíti az arcüreget is. Rendszeres alkalmazásával csökkenthetők a légúti allergiák gyulladásos tünetei, megszüntethető az orrdugulás, felső légúti fertőzések esetén pedig felgyorsíthatjuk a betegségből való gyógyulást is. 5 éves kortól alkalmazható, gyermekek kisebb méretű eszközt használnak. Használatának ellenjavallata a nagyfokú orrdugulás, amely akadályozza az átöblítést, így a nyomással bejutó folyadék a fülkürtbe juthat, illetve a heveny középfülgyulladás. Mivel hatékonyságát tudományos bizonyítékok is alátámasztják, ezért használatát fül-orr-gégészeti és egyéb szakmai ajánlások is javasolják" – ismertette dr. Augusztinovicz Monika.
Az orrmosás szabályai
Válasszon gyógyszertári készítményt!
"Az oldat készítéséhez speciális, patikában vagy drogériában beszerezhető előre elkészített por alakú keveréket javasol a doktornő, amit vízben kell feloldani. Ezek a készítmények általában nátrium-klorid és bikarbonát meghatározott arányú keverékét tartalmazzák, és felhasználásra készek. A boltban vásárolható sókkal az a probléma, hogy sok oldhatatlan részecskét, adalékanyagot, jódot és szennyeződést tartalmaznak, amelyek irritálhatják az orrmelléküregeket, emellett otthoni körülmények között nehéz az optimális koncentráció létrehozása" – figyelmeztet a doktornő.
Ügyeljen a mennyiségre!
Az orrüreg öblítéséhez, a hatékonyság érdekében 2-3 dl-nyi mennyiségű oldatot kell az orrjáratba juttatni.
Használjon langyos, testhőmérsékletű oldatot!
A hideg víz nemcsak kellemetlen, de fejfájást is okozhat, és kifejezetten ellenjavallt, ha a közelmúltban arcüregműtéten esett át. A túl meleg víz is kerülendő, mert irritálhat és égési sérülést is okozhat, ráadásul a vérbőséget fokozva csak tovább ront az orrduguláson. A felforralt és testhőmérsékletűre hűtött víz a legbiztonságosabb.
Fontos a helyes technika!
"Többféle készítmény érhető el: van, amelyiknél enyhe nyomással lehet átöblíteni az orrüreget, máshol a gravitáció biztosítja az átmosást. Mindkét módszer egyformán hatékony" – mondja Augusztinovicz doktornő.
"Az egyik orrfélbe bejuttatott folyadék a másik orrfélen át távozik. Mindkét oldalról szükséges az átöblítés, mosdókagyló felett, enyhén előrehajtott fejhelyzetben alkalmazva. Öblítés után óvatosan fújja ki az orrát!"
Ügyeljen a higiéniára!
"Orröblítés előtt és után is alaposan mosson kezet, a készüléket szedje szét, és mossa ki alaposan! A fertőzések elkerülése érdekében fertőtlenítse gyakran az orrmosót! " – tanácsolja a szakember.
Útravalóul
Az orrmosás elsősorban az allergiások, krónikus orrmelléküreg-gyulladásban, heveny náthában szenvedők számára jelent hatékony segítséget, de az orrüregi műtéteket követő gyógyulást is támogatja. Bizonytalan eredetű panasz esetén és műtéti beavatkozások után azonban érdemes fül-orr-gégész szakemberrel egyeztetni, mielőtt kipróbálná! – javasolj dr. Augusztinovicz Monika.
Olvasta már?
- Ezek a tünetek utalnak influenzára, vagy annak életveszélyes szövődményeire
- Mire jó az orvosi tüdőfű? Így vesse be megfázás ellen!
- Megfázott? Ezeket a vény nélküli szerek segíthetnek gyógyulni!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Sokszor náthás, bedugul az orra? Nem csak megfázás, reflux is lehet az oka
