Máshogy romlik a férfiak és a nők látása

Jelentős különbségek vannak a két nem között a szemproblémákban és a szemüvegviselési szokásokban.

Bár a látásromlás mindkét nemet érinti, a háttérben meghúzódó biológiai, társadalmi és életmódbeli tényezők miatt a férfiak és a nők szemproblémái és szemüvegviselési szokásai között számottevő különbség figyelhető meg. Nemzetközi kutatások és magyar adatok egyaránt azt mutatják: a nők nagyobb arányban küzdenek bizonyos szembetegségekkel, míg a férfiaknál egyes genetikai és munkahelyi kockázatok dominálnak. A digitális életmód ráadásul új trendeket és kihívásokat teremt mindkét nem számára.

Nők és férfiak: eltérő kockázatok a szem egészségében

A nemzetközi adatok szerint a látássérült és vak emberek 55%-a nő világszerte. A nők körében mintegy 27%-kal magasabb a súlyos látásromlás előfordulása, és kétszer akkora arányban érintettek száraz szem szindrómában, mint a férfiak. A háttérben elsősorban hormonális tényezők állnak: az ösztrogénszint változásai – például terhesség vagy menopauza idején – befolyásolják a könnytermelést és a szaruhártya állapotát. Ezzel szemben a férfiaknál körülbelül 16-szor gyakoribb a színtévesztés, ami genetikai okokra vezethető vissza, valamint háromszor nagyobb a súlyos szemsérülések kockázata is, főként a fizikai munkakörökben való nagyobb arányú részvétel miatt.

A demográfiai tényezők is szerepet játszanak: mivel a nők átlagosan tovább élnek, nagyobb arányban érintettek az időskori szembetegségek, például a szürkehályog vagy az időskori makuladegeneráció kapcsán.

Ki hord gyakrabban szemüveget?

Az Environmental Literacy szervezet adatai szerint a nők nagyobb arányban viselnek szemüveget (49-53%), mint a férfiak (42-46%). Sőt, a nők esetében gyakoribb a szemüveg és kontaktlencse közötti váltott használat is. A kutatások továbbá arra is rámutatnak, hogy a nők általában tudatosabban vesznek részt egészségügyi szűréseken, így hamarabb jutnak megfelelő korrekcióhoz.

Magyarországon a fiatal felnőttek körében különösen magas a rövidlátás aránya: a PubMed 18-35 éves korosztályt vizsgáló tanulmánya szerint a rövidlátás előfordulása már eléri a 60%-ot. Ugyanakkor a hazai szemüvegesek közel 30%-a nem megfelelő korrekciót visel, ami hosszú távon fejfájáshoz, szemfáradtsághoz és további látásromláshoz vezethet.

A 18-35 éves korcsoportban a rövidlátás volt a leggyakoribb fénytörési hiba (58,7%), és ugyanebben a vizsgálatban a nők között gyakrabban észleltek száraz szemet, míg a férfiaknál magasabb volt a színtévesztés aránya. Ez azt sugallja, hogy bár a myopia előfordulása hasonlóan magas fiatal felnőtteknél nemenként, a szemészeti állapotok és az azokra adott reakciók – például a tünetek felismerése és a korrekció igénye – különbözhetnek a nemek között is.

A szemüveg társadalmi megítélése sem egyforma: férfiaknál gyakran az intelligencia és megbízhatóság pozitív benyomását erősíti, míg nőknél bizonyos helyzetekben még mindig esztétikai kompromisszumként jelenhet meg – bár ez a trend az utóbbi években jelentősen csökken.

Digitális korszak: közös kihívások, eltérő válaszok

A digitális eszközök intenzív használata mindkét nemet érinti, de eltérő viselkedési mintákkal. A folyamatos közeli fókuszálás és a természetes fény hiánya a rövidlátás növekedéséhez vezet, amely ma már globális népegészségügyi kihívás.

A számítógépes látás szindróma (Computer Vision Syndrome) elleni védekezés egyre fontosabb: a nők nagyobb arányban választanak kékfény-szűrő bevonattal ellátott lencséket – akár dioptria nélkül is –, míg a férfiak inkább funkcionális, monitorhoz optimalizált munkaszemüvegeket keresnek. Emellett a fenntartható, újrahasznosított alapanyagokból készült keretek iránti kereslet is növekszik, különösen a tudatos vásárlók körében.

„A digitális terhelés ma már nem kivétel, hanem alapállapot – a szemünk folyamatos alkalmazkodásra kényszerül. A hosszan tartó közeli fókuszálás nemcsak szemfáradtságot, hanem hosszabb távon a rövidlátás romlását is gyorsíthatja, különösen fiatal felnőttkorban. Fontos, hogy ne csak tünet esetén foglalkozzunk a szemünkkel. A rendszeres szemvizsgálat, a megfelelő lencsetípus kiválasztása és a tudatos képernyőhasználat együtt képes érdemben csökkenteni a digitális életmód hosszú távú kockázatait -mindkét nem esetében” - mondja Boros Mária, az Alensa optometristája.

Tippek mindkét nemnek

Boros Mária továbbá hozzátette, hogy a rendszeres – legalább 1-2 évente történő – látásvizsgálat alapvető fontosságú, különösen digitális munkavégzés esetén. Monitor előtt ajánlott a 20-20-20 szabály alkalmazása: 20 percenként 20 másodpercig nézzünk egy legalább 6 méterre lévő pontra. Fontos a megfelelő megvilágítás, a képernyő helyes beállítása, valamint szükség esetén speciális, kékfény-szűrő vagy irodai lencsék használata. A szakember szerint érdemes tudatosan növelni a szabadban töltött időt is: a természetes fény bizonyítottan lassíthatja a rövidlátás progresszióját, különösen fiatalabb korban. Emellett sokan megfeledkeznek a megfelelő pislogásról digitális eszközhasználat közben – monitor előtt akár 60%-kal is csökkenhet a pislogási gyakoriság, ami hozzájárul a szemszárazsághoz. A tudatos, teljes pislogás és szükség esetén műkönny használata segíthet megelőzni a kellemetlen tüneteket.

A látás egészsége nem csupán genetika kérdése. Tudatos döntésekkel és rendszeres szűréssel mind a férfiak, mind a nők jelentősen javíthatják életminőségüket.

Tippek a szem egészségéért

• 20-20-20 szabály: 20 percenként tartsunk 20 másodperc szünetet, és nézzünk 20 láb (kb. 6 méter) távolságba.
• Tudatos pislogás: Monitor előtt pislogjunk gyakrabban vagy használjunk műkönnyet a szemszárazság ellen.
• Rendszeres szűrés: 1-2 évente látogassunk el szemvizsgálatra.
• Kékfény-szűrő: Használjunk védőréteggel ellátott szemüveget a digitális eszközökhöz.

Összegezve

• A kutatások szerint jelentős különbségek vannak a férfiak és a nők között a szembetegségek előfordulásában és a szemüvegviselési szokásokban: a nők 55%-ban érintettek a látásromlásban, míg a férfiaknál gyakoribb a színtévesztés és a súlyos szemsérülés.
• A nők hormonális változásai – például menopauza és terhesség – fokozzák a szemszárazság kockázatát, miközben a férfiaknál genetikai és munkahelyi tényezők okoznak szemsérülést vagy színtévesztést.
• Az Environmental Literacy szervezet adatai szerint a nők (49-53%) gyakrabban viselnek szemüveget, mint a férfiak (42-46%), és a nők tudatosabban járnak szűrésre, hamarabb kapnak korrekciót, mint a férfiak.
• A digitális eszközök elterjedése mindkét nemet érinti: a fiatal felnőttek körében 60% körüli a rövidlátás aránya, nőknél gyakoribb a száraz szem, férfiaknál a színtévesztés; a megfelelő szemüvegválasztás eltérően alakul.
• Boros Mária optometrista kiemelte: legalább 1-2 évente ajánlott a látásvizsgálat, alkalmazzuk a 20-20-20 szabályt, figyeljünk a pislogásra, szabadban töltött időre és a kékfény-szűrő lencsékre, hogy megelőzzük a digitális életmód ártalmait.

Figyelmébe ajánljuk

Látásromlás 40 felett: meddig természetes, és mikor kell orvoshoz fordulni?

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!