Alacsony vérnyomás? - vigyázat, ez is bajt jelezhet...!
Alacsony vérnyomás: a fiatal nők baja? Sok fiatal nő vérnyomása alacsony. Probléma-e ez valójában? Kell-e a magas vérnyomáshoz hasonlóan aggódni a normálisnál kisebb érték miatt, vagy közel sem olyan súlyos gond?
Az optimális vérnyomás
A szakemberek optimális vérnyomásról 120 Hgmm körüli értéknél beszélnek. Az amerikai szakirodalom a 130-140 Hgmm közötti vérnyomást prehipertóniának, azaz magas vérnyomást megelőző állapotnak nevezi, 140 Hgmm fölött pedig már egyértelműen magas vérnyomásról van szó. Alacsony az a vérnyomás, amelynek szisztolés, azaz első értéke tartósan 100 Hgmm alatt van.
"Az alacsony vérnyomás, vagy orvosi néven hipotónia, ha nincs a hátterében egyéb betegség, ártalmatlan jelenség. Ettől még persze lehet kényelmetlen, hiszen aluszékonyságot, fáradékonyságot okozhat, azonban az esetek 90 százalékában nincsenek kellemetlen velejárói" - szögezi le rögtön az elején dr. Barna István belgyógyász, hipertonológus, a Magyar Hypertónia Társaság titkára.
A szakember szerint a jelenség leginkább pubertáskorúakat, fiatal nőket és egyoldalú táplálkozást folytatókat, például vegetáriánusokat érint. Hátterében leggyakrabban - könnyen kezelhető - folyadékbeviteli-hiány áll. "Senki nem alacsony vérnyomással születik. Aki annyi folyadékot fogyaszt, hogy napi vizeletmennyisége télen-nyáron eléri a 1,5-2 litert, az normál esetben nem szenved alacsony vérnyomástól" - állítja dr. Barna István.
Az alacsony vérnyomás tehát a legtöbb esetben nem betegség, csak jelenség - az érintettek lehet, hogy egy életen át szédelegni fognak, illetve fejfájásra panaszkodnak, de a magas vérnyomásúakkal ellentétben garantáltan hosszú életűek lesznek.
Mit tegyünk szédülés, aluszékonyság ellen?
Akinek zavaróan alacsony a vérnyomása (egyébként viszont egészséges), a szakember először is azt javasolja, fogyasszon több folyadékot, és táplálkozzon optimálisan, vagy egyáltalán táplálkozzon. "Csökkent vérnyomás ugyanis különösen gyakran fordul elő anorexiásoknál is" - mondja a hipertonológus.
Végső esetben dr. Barna István azt javasolja, hogy egy kis nátriumot is lehet fogyasztani, azaz sózzuk meg az ételt. Míg a magas vérnyomásban szenvedőknek a nátrium ellenségük, és a szakember inkább káliumos sók fogyasztását javasolja számukra, az alacsony vérnyomásúak szédelgésén egy kevés nátrium-klorid enyhíthet.
A fitoterápia a rozmaringot ajánlja az alacsony vérnyomásúaknak. Változatos formában alkalmazható: teaként, borba keverve, masszázsolajként, de tonizálásra nagyon hatásos a rozmaringos fürdő is.
Bizonyos esetekben viszont súlyos betegségeket jelez
Vannak esetek azonban, amikor a csökkent vérnyomás érték súlyosabb problémákat jelez. "Csak a teljesség igénye nélkül említenék néhányat. Meg szoktuk például vizsgálni, hogy van-e valamilyen hormonális eltérés a hátterében: több olyan hormonális betegség is van, - agyalapi mirigy, mellékvesekéreg, pajzsmirigy működési zavara -, amelyek tartós vagy átmeneti csökkent vérnyomásértékkel járnak" - nyilatkozta a hipertónia társaság titkára.
Számos olyan szívbetegség is létezik, - billentyűzavarok, ritmuszavarok -, amelyek következtében alacsony vérnyomásérték alakul ki.
Tüdőbetegségek, cukorbetegség, súlyos veseelégtelenség, májbetegség miatt szintén kialakulhat csökkent vérnyomás. De utána kell annak is gondolni, hogy valaki esetleg nem-e olyan gyógyszert szed, amelynek ez a mellékhatása.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
