Meghökkentő tények a szívről, amit talán eddig nem tudott!

Betegségek

2024. november 14. 17:44

szív problémák, fájdalom tények a szívről

Egészségkalauz

Apró változtatásokkal is sokat tehet a szívéért! Érdemes jobban megismernünk szívünket, odafigyelnünk esetleges jelzéseire.

Fontos, hogy minél többen tisztában legyünk a szív, mint egyik létfontosságú szervünk működésével, mert Magyarországon még mindig a vezető halálokok közé tartoznak a szív- és érrendszerbeli megbetegedések.

Sajnálatos módon kijelenthetjük, hogy a 21. század életstílusát és tempóját gyakran az egészségünk sínyli meg. Felgyorsult világunkban, a rohanó mindennapok során hajlamosak vagyunk az egyik legfontosabb szervünkről - a szívünkről – megfeledkezni. Hamarosan itt a február, ami a Szívtudatosság Hónapja, ennek alkalmából összegyűjtöttünk néhány érdekes, meghökkentő, illetve hasznos tényt:

Érdekes tények a szívről

A testünkben lévő érhálózat hossza hozzávetőlegesen 96-97 ezer km, ami kifeszítve 2,5-szer érné körbe a Földet.
A vérkeringés a szív pumpáló funkciójával 75 billió sejtet lát el oxigénnel és tápanyagokkal, ez alól egyedül a szem szaruhártyája kivétel.
A jókedv valóban pozitív hatással van szervezetünkre. Egy kiadós nevetés akár 20%-kal is növelheti a véráramlást testedben és ez a hatás akár 24 óráig is kitarthat.
Kutatások kimutatták, hogy a jóga hatékonyan csökkenti a pulzusszámot, ami segít a vérnyomás csökkentésében.
A nők szíve gyorsabban ver, mint a férfiaké, percenként átlagosan 78-szor, míg a férfiaké 70-szer.

Meghökkentő tények a szívbetegségekről

Európában minden évben valamilyen szívbetegség okozza a halálozások majdnem felét.[2]
Magyarországon közel kétszer annyian vesztik életüket szív és-érrendszeri megbetegedésben, mint daganatos betegségben.³
Hazánkban több nő halálát okozzák szív és -érrendszeri megbetegedések, mint férfiét. KSH adatok szerint nőknél ez az arány 57 %-át, míg a férfiaknál 45%.
Sajnos az emberek csupán 27%-a ismeri fel a szívroham fő tüneteit és tárcsázza rögtön a segélyhívót. Az azonnali cselekedet életeket menthet!

A szívroham főbb jelei a következők:

1 Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
2 Fájdalom vagy kellemetlen érzés a felső végtagokban, a hátban, nyakban, állkapocsban vagy a has felső részében
3 Légszomj
4 Hányinger, fejfájás vagy hideg veríték

A pitvarfibrilláció a leggyakoribb ritmuszavar, ami hazánkban már több mint 300 ezer embert érint.⁴ A betegség egyik veszélye, hogy ötszörösére növeli a stroke kialakulásának kockázatát.⁵
Pitvarfibrilláció, valamint szívroham után a véralvadásgátló készítmények csökkenthetik a további szív- és érrendszerbeli katasztrófák kialakulásának kockázatát.

Tények az egészséges szívért

Amennyiben mozgásszegény életmódról aktívabb életmódra váltunk, 50%-kal csökkenthetjük a szívroham kialakulásának esélyét.²Ennek érdekében nem kell drasztikusan életmódot váltanunk, elég, ha liftezés helyett a lépcsőzést választjuk vagy hazafelé a buszról egy megállóval hamarabb szállunk le és így kicsit többet sétálunk.²

Már egy évvel a dohányzásról leszokást követően felére csökken a szívkoszorúér –betegség kialakulásának kockázata.⁶

Ez csak néhány azok közül az érdekes tények közül, amiket megtudhatunk az életünk ritmusát diktáló legfontosabb szervünkről. Érdemes jobban megismernünk szívünket, odafigyelnünk esetleges jelzéseire. A gyakori orvosi ellenőrzés, a testmozgás, a helyes táplálkozás és az egészségkárosító szokások elhagyása kulcsfontosságú szereppel bírnak. Megfelelő tudatossággal megelőzhetjük vagy időben felfedezhetjük és kezelhetjük az esetleges szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Ez nem csak a mi, hanem a szeretteink érdeke is. Legyen a februári Szívtudatosság Hónap egy szívtudatos élet kezdete!

Összegezve

Fontos ismernünk és odafigyelnünk szívünk jelzéseire.
Aktívabb életmód csökkentheti a szívroham kockázatát.
A dohányzásról való leszokás felére csökkenti a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
Tudatos életmód és rendszeres orvosi ellenőrzések kulcsfontosságúak.
Az egészségünket érdemes tudatosan védeni a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen.