Edzés
Az okosórája becsaphatja? 6 adat, amiben nem mindig bízhat
Az okosórát inkább iránytűként használja – nem pedig tévedhetetlen igazságforrásként.
Kardió vs kortizol: mikor égetjük és mikor raktározzuk el a zsírt? Egy edző elmagyarázza az igazságot a stresszről és a fogyásról
Nem fogy, csak fárad? Lehet, hogy épp a kortizol dolgozik Ön ellen.
Ennyi felülést kellene tudnia megcsinálni életkoronként
Ön hány felülést tud helyesen megcsinálni?
Ennyi fekvőtámaszt kellene tudnia életkoronként – Ön hol tart?
Hány fekvőtámaszt kellene tudnia az Ön korában? Többet árul el az egészségéről, mint gondolná.
Abbahagyja a kreatint? Sokan nem tudják: így reagál a szervezet, ha leáll vele!
4 hét alatt minden megváltoztat: ez történik, ha abbahagyja a kreatin szedését.
Vajon befolyásolhatja az edzés a laboreredményeit? Ha vérvérvételre készül, ezt érdemes tudnia!
Vajon lehet vérvétel előtti nap edzeni? Vagy inkább érdemes ekkor kihagyni?
Akár halált is okozhat a népszerű, edzés előtti TikTok-trend, a "száraz lapátolás"
Egy 20 éves fiatal nőnek szívrohama lett emiatt.
Edzés és diéta előtt: miért a labor az első lépés az életmódváltásban?
Egy átfogó laborvizsgálat és a hozzá kapcsolódó belgyógyászati konzultáció segít feltárni azokat a rejtett eltéréseket, amelyek akár gátolhatják is a fejlődést – még akkor is, ha látszólag mindent „jól csinálunk”.