Életmód
Tekergetni vagy megszüntetni? Ezért nem dőlt még el az óraátállítás sorsa
Így hat ránk a tavaszi óraátállítás.
Mindenki lenézi ezt a reggelit – pedig az egyik legegészségesebb, amit ehet idősebb korban is!
Ez az unalmasnak hitt reggeli valójában az egyik legegészségesebb választás. Csak egy alapanyag kell hozzá – mégis szuperreggeli lesz belőle.
45 felett kezd igazán számítani az, hogy betartja ezeket vagy sem!
Az életmód szerepe az egészség megőrzésében minden életkorban fontos, de 45 év felett különösen felértékelődik!
Mit lehet tenni a csontritkulás ellen, ha már kialakulóban van? 7 apró szokás, amivel megőrizheti csontjai erejét 50 felett
Bevált módszerek egészen az egyszerű, négykézláb végezhető rutintól kezdve a táplálkozásig.
Sportszív: csúcsteljesítmény vagy kóros elváltozás? Sokan rosszul tudják
Túlméretezett motor a mellkasban: kell-e félnünk a sportszívtől? Fontos elkülöníteni a sportszívet egyes szívbetegségektől.
Mit árul el az anyagcsere-kora az egészségéről? Többet, mint hinné
Az egészségesebb anyagcsere elérése nem feltétlenül igényel drámai életmódváltást. Sokszor már apró, következetes változtatások is érezhető javulást hozhatnak.
Az amerikai kardiológusok új vérnyomás-ajánlásokat adtak ki - intelmük az alkoholra is vonatkozik!
Új amerikai vérnyomás-ajánlások szerint a pohár tartalma is számít, ha a vérnyomásunkról van szó.
Ezt egye, ha korán szokott kelni, hogy kitartson az energiája!
Az a típus, aki már reggel 5 vagy 6 órakor felébred? Akkor a reggelizés kérdése fontosabb, mint gondolná!