Életmód
Ma is futott a busz után? Gratulálunk, épp az életét hosszabbította meg! A demenciát és a cukorbajt is segít megelőzni
Egyetlen apró változtatás a reggeli rutinban 63 százalékkal kisebb esélyt jelent a demenciára.
Ez a szárított gyümölcs a csontok legjobb barátja idősebb korban - napi 5-6 szem elég belőle!
Azt sokan tudják, hogy jót tesz az emésztésnek, de most kiderült róla az is, hogy a csontok igazi őre.
A derékbőség jobban előre jelzi a szívelégtelenséget, mint a BMI! Így mérje meg magát, hogy helyes értéket kapjon
Az utóbbi években egyre több kutatás hívja fel a figyelmet arra, hogy nem csupán az számít, mennyit mutat a mérleg, hanem az is, hol helyezkedik el a testzsír.
Mi történik a szervezetben, ha több rostot eszünk? Nem csak az emésztést segíti!
Az étrendi rostokról legtöbbször az emésztés kapcsán esik szó, pedig a hatásuk jóval túlmutat ezen.
Már heti egy otthoni főzés is védi az agyat: meglepő módszerrel csökkenthető a demencia kockázata
Egy egyszerű szokás, ami akár 30%-kal csökkentheti a demencia kialakulását: ha hetente egyszer otthon főz és étkezik, azzal máris csökkentheti a demencia kockázatát idősebb korára.
Abbahagyja a kreatint? Sokan nem tudják: így reagál a szervezet, ha leáll vele!
4 hét alatt minden megváltoztat: ez történik, ha abbahagyja a kreatin szedését.
Tekergetni vagy megszüntetni? Ezért nem dőlt még el az óraátállítás sorsa
Így hat ránk a tavaszi óraátállítás.
Mindenki lenézi ezt a reggelit – pedig az egyik legegészségesebb, amit ehet idősebb korban is!
Ez az unalmasnak hitt reggeli valójában az egyik legegészségesebb választás. Csak egy alapanyag kell hozzá – mégis szuperreggeli lesz belőle.