Életmód
"Semmit sem tudtam megemészteni, amíg meg nem változtattam egy zsigeri szokást"
Nem gondolnánk rögtön emésztési problémára, mégis ott lehet a baj eredete.
Mindenki sétálni jár, pedig 60 év felett van egy jobb módja is a lábak erősítésének
A legjobb láberősítő gyakorlat 60 év felett: egyszerű, mégis rendkívül hatékony. Többször is megismételhető, és fokozatosan növelhető a nehézség.
Egyszerű gyakorlatok, amelyeket 50 felett érdemes elvégezni az egyensúlyérzék javítása érdekében
Miért inog meg az egyensúly 50 felett – és hogyan tarthatja magabiztosan a lépteket?
Így működik a gyakorlatban az a mediterrán étrend, amely bizonyítottan csökkenti a vérnyomást
Így egyen, ha természetesen szeretné csökkenteni a vérnyomását – mediterrán módra.
Ezek az ételek lopják el a fiatalságot: 8 kedvenc étel, ami idő előtt megöregít – észre sem veszi, miért fakul a bőre!
8 étel, amely felgyorsíthatja az öregedést – és néhány, amely segít fiatalon tartani.
Nincs idő testmozgásra? Itt a mini edzés! Már napi néhány perc is javíthatja a szív egészségét
Már napi néhány perc mozgás is védi a szívet – új kutatás mutat rá, miért éri meg a „mini edzés”.
9 élelmiszer, amiben több prebiotikum van, mint egy táplálékkiegészítőben
A bélrendszer titkos szövetségesei – 9 természetes prebiotikus forrás, amelyet mindenkinek érdemes beépítenie az étrendjébe.
5 szokás, amit jobb elkerülni étkezés után – ha nem akarja, hogy az emésztése lelassuljon
Az emésztési folyamatot nagyban befolyásolja, hogy miket csinál evés után.