Életmód
Az orvosok szerint ez a gyakori szokás növelheti meg legjobban a vérnyomást
Az orvosok szerint ez a mindennapi szokás alattomosan emelheti meg a vérnyomásunk.
Nem a gyógyszerekben van a titok: ez a tevékenység számít igazán! Egyszerű szokás, meglepően erős védelem demencia ellen
Meglepő összefüggésekre bukkantak a kutatók: ez az egyszerű rutin lassíthatja az agy öregedését.
Ma is futott a busz után? Gratulálunk, épp az életét hosszabbította meg! A demenciát és a cukorbajt is segít megelőzni
Egyetlen apró változtatás a reggeli rutinban 63 százalékkal kisebb esélyt jelent a demenciára.
Ez a szárított gyümölcs a csontok legjobb barátja idősebb korban - napi 5-6 szem elég belőle!
Azt sokan tudják, hogy jót tesz az emésztésnek, de most kiderült róla az is, hogy a csontok igazi őre.
A derékbőség jobban előre jelzi a szívelégtelenséget, mint a BMI! Így mérje meg magát, hogy helyes értéket kapjon
Az utóbbi években egyre több kutatás hívja fel a figyelmet arra, hogy nem csupán az számít, mennyit mutat a mérleg, hanem az is, hol helyezkedik el a testzsír.
Mi történik a szervezetben, ha több rostot eszünk? Nem csak az emésztést segíti!
Az étrendi rostokról legtöbbször az emésztés kapcsán esik szó, pedig a hatásuk jóval túlmutat ezen.
Már heti egy otthoni főzés is védi az agyat: meglepő módszerrel csökkenthető a demencia kockázata
Egy egyszerű szokás, ami akár 30%-kal csökkentheti a demencia kialakulását: ha hetente egyszer otthon főz és étkezik, azzal máris csökkentheti a demencia kockázatát idősebb korára.
Abbahagyja a kreatint? Sokan nem tudják: így reagál a szervezet, ha leáll vele!
4 hét alatt minden megváltoztat: ez történik, ha abbahagyja a kreatin szedését.