Életmód
Tudtán kívül teszi tönkre? 6 hétköznapi szokás, amiről azonnal le kellene szoknia a bélflórája miatt
A legtöbben erről megfeledkeznek, pedig a bélrendszer egészsége múlhat rajta.
Felborult a lipidprofilja? Ezzel a 8 egyszerű lépéssel fellélegezhetnek az erei
A zsíranyagcsere-zavar a modern élet egyik legcsendesebb, mégis legveszélyesebb ártalma. Nem fáj, nincsenek látványos tünetei, miközben észrevétlenül készíti elő a terepet a szív- és érrendszeri katasztrófáknak.
4 dolog, amit egy kardiológus soha nem tesz reggel 9 óra előtt!
Nem véletlenül, hiszen ez az egyik legsebezhetőbb időszak a szív számára.
Éles elme 50 felett: 7 szokás, ami hatékonyan javítja az agy egészségét
Ugyanezek hétköznapi bűnné is válhatnak, amivel észrevétlenül romboljuk az agysejtjeinket.
9 gyümölcs, amiben sok természetes cink rejtőzik a dietetikusok szerint
Ön melyik gyümölccsel egészítené ki szívesen a napi cinkbevitelét?
Sokan rosszul tudják, mire képes valójában a 16:8-as böjt: a fogyás és a sejttisztítás nem ugyanaz!
Az időszakos böjt jó módszer lehet a fogyáshoz és az inzulinszint csökkentéséhez, de ha mély, sejttisztító, fiatalító hatásra számít tőle, a tudománynak rossz híre van. Nem a saját stopperünk számít: a máj raktárai döntik el, mikor kezdődik a sejtszintű nagytakarítás.
Melyik olívaolaj számít a legegészségesebbnek? A legtöbben rosszul ismerik a különböző típusok előnyeit
Nem mindegy, milyen olívaolajat vesz le a polcról - így ismerheti fel, melyik a legjobb minőség.
Nem kerül sokba, mégis egészséges: ezt a 3 vacsorát ajánlja egy harvardi gasztroenterológus
Egy gasztroenterológus szerint ez a három olcsó, magas rosttartalmú vacsora aranyat ér a bélrendszernek.