Életmód
Filléres étel, ami védi a szívet és az agyat – mégsem eszi senki
Többet tud a tonhalnál, mégis méltatlanul mellőzzük.
Ez a leggyakoribb hiba vízivás közben – a veséi fizetnek meg érte!
Mennyi víz kell valójában a vesék egészségéhez?
Négylábú kardiológusok: 5 ok, amiért a kutyatartók szíve egészségesebb
Ön tapasztalta már, hogy egy nehéz nap után kedvence közelsége azonnal megnyugtatja? Megmérte már ilyenkor a pulzusát? Érdemes egy próbát tenni!
Mindegy mennyi időt tölt íróasztal mögött - ezzel a mozgással ellensúlyozhatja az ülőmunkát!
Egy új kutatás biztató hírekkel szolgál azok számára, akik nap mint nap hosszú órákat töltenek az íróasztaluknál.
Amikor a stresszhormon ellopja az álmunk: 7 jel, hogy a kortizol az, ami nem hagyott pihenni éjszaka
Ez a 7 alvászavar a kortizolszint emelkedését jelezheti a szervezetben.
Ezért éri meg több spenótot enni
Példát vehetünk Popoeye-ről, ami az étkezését illeti, mert a spenót mellett rengeteg érv szól, hogy minél gyakrabban fogyasszuk.
Ezzel az 5 szokással hosszabb életet élhet – nem a genetika dönt mindenről
Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy a hosszú élet elsősorban a géneken múlik. Bár az öröklött tényezők valóban számítanak, a kutatások szerint legalább ennyire fontos az életmód is.
Nem az akaraterő hiányán bukik meg az életmódváltás
Az idő helyett a rendszer a kulcs a döntési fáradtság ellen.