Fehérje
A vírusként terjedő 5-4-3-2-1 módszer: így lehet végre egyszerű az egészséges bevásárlás
A dietetikusoknak is tetszik a módszer.
Rejtett fehérjebombák a gyümölcsös pultban: 5 gyümölcs, ami segítheti az izomépítést és a fogyást
Ezek a gyümölcsök extra fehérjével támogatja a fogyást.
7 étel, amiben több fehérje van, mint a húsban
Sokan még mindig úgy gondolják, hogy a fehérje egyet jelent a hússal, pedig rengeteg olyan alapanyag létezik, amely nemcsak felveszi a versenyt a hússal, hanem bizonyos esetekben még túl is szárnyalja azt fehérjetartalomban.
40 felett így változtasson az étrendjén: ezekből a tápanyagokból többre lehet szüksége a nőknek
Nem ugyanarra a mennyiségekre van ekkor szüksége, mint 30 évesen.
Mennyire károsak a sportoló gyerekek számára a fehérje porok? Az orvos válaszol
A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.
Akár halált is okozhat a népszerű, edzés előtti TikTok-trend, a "száraz lapátolás"
Egy 20 éves fiatal nőnek szívrohama lett emiatt.
A túl sok fehérje sem jó - így teheti tönkre a veséjét
Ha valaki nagy mértékben megemeli a fehérjefogyasztását, akkor a vesét jelentős túlmunkára készteti, amely így károsodhat és megbetegedhet.
Az Instagram imádja, a dietetikusok már kevésbé: mi a gond ezzel az edzés utáni trenddel?
A parmezán a legújabb fitnessztrendek tárgyává vált - de vajon tényleg annyira jó?