Fehérje
A túl sok fehérje sem jó - így teheti tönkre a veséjét
Ha valaki nagy mértékben megemeli a fehérjefogyasztását, akkor a vesét jelentős túlmunkára készteti, amely így károsodhat és megbetegedhet.
Az Instagram imádja, a dietetikusok már kevésbé: mi a gond ezzel az edzés utáni trenddel?
A parmezán a legújabb fitnessztrendek tárgyává vált - de vajon tényleg annyira jó?
Mennyi fehérjét kell fogyasztani az izomtömeg fenntartásához 60 év felett?
A hosszú, aktív élet egyik alapja: így vigyázzon fehérjebevitelére időskorban.
Fehérjehiány 60 felett: a csendes veszély, amit sokan nem vesznek észre
Az idősek nagy része bizonytalan abban, hogy elegendő fehérjét fogyaszt-e.
Ezt történik a szívünkkel, ha rendszeresen eszünk tojást
A tojásban található mikrotápanyagok közül sok kevésbé ismert a nagyközönség számára, pedig biológiai szempontból kiemelt szerepük van.
7 káros tévhit a fehérjefogyasztással kapcsolatban
A fehérje az egyik legfontosabb tápanyagunk: nemcsak az izmok építőköve, hanem hormonjaink, enzimjeink és immunrendszerünk működésének alapja is. Mégis rengeteg tévhit él róla a köztudatban.
Hiába eszünk húst hússal? Csehül állnak a magyarok a fehérjebevitelt illetően
Bár a húsok és tejtermékek rendszeres részét képezik a magyarok étrendjének, a legtöbben nincsenek tisztában azzal, mekkora mennyiségű fehérje bevitelére lenne szükségük.
Honnan tudhatjuk, hogy a vitaminok, étrend-kiegészítők tényleg hatnak?
Ma már 10-ből 7 magyar szed valamilyen étrendkiegészítőt, azt azonban kevesebben tudják, milyen ellenőrzésen kellene átmennie egy-egy szernek ahhoz, hogy valóban azt lehessen mondani, hogy hatásos.