Depresszió

Rekeszlégzés: szorongás, depresszió és stressz esetén is sokat segíthet

A rendszeresen és jól alkalmazott mély légzéssel csökkenthető a fájdalom, enyhíthetjük a stresszt, javulhat a koncentráció, az alvásminőség és közérzetünk is.

Álmatlanul forgolódik éjjel? Ezek a gyógyszerek is okozhatnak alvászavarokat

A rossz alvást okozhatja valamilyen betegség, stressz, de egyes gyógyszerek is.

Gyakran rosszul alszik? Ne csodálkozzon, ha napközben szorong és ingerlékeny!

Az alváshiány vagy a rossz minőségű alvás növeli az ingerlékenységet, a düh és a szorongás érzését, valamint ronthatja a hangulatot és depresszióhoz vezethet.

3 éves kisfiamnak sokszor rossz kedve van, játszani sem akar, mit tehetnék érte? Az orvos válaszol

Nagyon sűrűn szomorkás, nincs kedve semmihez, kedvetlen, főleg miután az apukája elutazik.

Utcai zaklatás: így segíthetünk, ha valakit zaklatnak a nyílt utcán

Egy hangos füttyszó, kéretlen, megalázó megjegyzések, vagy félelmet keltő közeledés. Fontos tisztában lennünk azzal, hogy a bántalmazás nem csupán a fizikai erőszakot jelenti, hanem a lelki bántalmazást is, amelyet sok nő és fiatal lány él át a mindennapok során is.

Nyakfeszülés, fáradtság és túlsúly: a pajzsmirigye is okozhatja

Napi 8-10 óra alvás után is fáradtan, erőtlenül kel ki az ágyból? Ezt olvassa el!