Elalvás

Az álmatlanság három típusa: innen tudhatja, melyikbe tartozik

Az álmatlanság az alvászavarok leggyakoribb típusa. Ilyenkor az elalvás, az elalvás megtartása vagy a minőségi alvás nehézségekbe ütközik, annak ellenére, hogy erre a minden körülmények adott és megfelelő.

Nehezen alszik el, nem jön álom a szemére? Ez a 9 étel, ital segíthet

Az elegendő, jó minőségű alvás kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez, de néha az elalvás kihívást jelenthet.