Szponzorált tartalom
Hihetetlen: ezt teszi a stressz az intimzónával
Alvászavar, gyomorpanaszok, magas vérnyomás – ha a hosszan tartó, stresszes állapot következményeit soroljuk, ezek a betegségek szinte biztosan az eszünkbe jutnak. Az viszont talán kevésbé, hogy a kellemetlen tünetekkel járó, akár visszatérő gombás hüvelyfertőzés okozója is lehet a stressz.
A stresszt nehéz elkerülni, lépten-nyomon találkozunk vele szinte minden napunkon. Ami nem is baj, hiszen a stressz rövid távon motiváló erő lehet: segíti a koncentrációt, növeli a teljesítményt és energiát adhat. Ez az úgynevezett eustressz, ezt érezzük, ha átmegyünk egy nehéz vizsgán, ha sikerül megszerezni a vágyott munkát, vagy éppen megvalósul a dédelgetett utazási álmunk. Ha viszont huzamosabb ideig nyomás alatt élünk – például a munkahelyi év végi hajrá, párkapcsolati válság vagy a szorító anyagi nehézségek miatt –, a stressz tartóssá válik, a szervezet nem tud regenerálódni: ez a distressz, amely testi és lelki problémák kialakulásához vezethet.
A tartós stressz a hüvelygomba „barátja”
A tartósan fennálló stresszes állapot a szervezet hormonegyensúlyára is hatással van. A stressz hatására a szervezetben kortizol szabadul fel, ez a megnövekedett hormonszint hosszú távon gyengíti az immunrendszert, növeli a gyulladásos folyamatok kockázatát, és hatással lehet az anyagcserére is. Ezek a hatások nemcsak általános egészségi állapotunkat, hanem az intimegészségünket is befolyásolják – a tartós stressz a hüvelygomba kialakulásának is kedvez. Sok nő nem is gondol arra, hogy a rá háruló sok teher miatt jelentkeznek a kellemetlen tünetek: viszketés, égő érzés az intimzónában, sárgásfehér, túrószerű hüvelyváladék, fájdalmas intim együttlét.
Ha borul az egyensúly, a Candida támad
A gombás hüvelyfertőzést a Candida gomba elszaporodása okozza. A Candida megtalálható a hüvelyflórában, amelynek egészséges, enyhén savas közege természetes gátat szab a fertőzést okozó mikroorganizmusok, köztük a gomba túlszaporodásának. Ha azonban a savas pH-érték fenntartásáért felelős Lactobacillusok száma csökken, és felborul a hüvelyflóra egyensúlya, a Candida erőre kap, és fertőzést okoz. Az állandó túlterheltség, a tartós stressz miatt meggyengülhet a szervezet természetes védekezőképessége, ez hozzájárulhat a tejsavbaktériumok pusztulásához.
Tartsuk kordában a stresszt
Általános egészségi állapotunk és az intimegészségünk érdekében is hasznos, ha megtanuljuk kordában tartani a stresszt. Ebben segíthetnek a ma már akár az interneten is megtalálható relaxációs és légzőgyakorlatok, amelyekkel lecsillapíthatjuk az elmét, ezzel csökkenthetjük a kortizoltszintet a szervezetben. Érdemes a mindennapok részévé tenni a mozgást, a rendszeres séták a szabadban, a jóga vagy akár a tai chi bizonyítottan segítik a stressz levezetését. Fontos az is, hogy megtanuljunk nemet mondani, akár a családban, akár a munkában: biztosítsunk magunknak elegendő időt a feltöltődésre, a pihenésre. A lelki egyensúly megteremtése nemcsak komfortosabbá teszi a mindennapokat, de jelentősen csökkentheti az egészségi problémák, köztük a hüvelygomba kialakulásának esélyét is.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
