Fáradtság

Őszi fáradtság: több állhat mögötte, mint a hétköznapokhoz való visszaszokás

Szeptemberben sokan érezzük magunkat fáradtabbnak, levertebbnek, amit hajlamosak vagyunk az iskolakezdés vagy a munkahelyi visszatérés számlájára írni, azonban a tartós fáradékonyság, a fogyási nehézségek vagy a hangulatingadozások mögött akár komolyabb okok is állhatnak, például inzulinrezisztencia vagy pajzsmirigy betegségek.

Kimerültnek érzi magát? Ezeket a vitaminok érdemes lehet pótolnia az állandó fáradtság ellen

Ha állandóan fáradtnak érzi magát, érdemes lehet pótolnia az alábbi vitaminokat és ásványi anyagokat.

Legnépszerűbb

Őszi depresszió vagy PMS? Így különböztetheti meg a tüneteket

A PMS egy olyan jelenség, amivel a nők többsége sajnos kénytelen szembenézni élete során. A tünetek szerencsére enyhíthetők, kezelhetők, még azok is, amelyeket nem sorolnánk klasszikusan az orvosi segítségre szorulók közé. Ilyen a levertség, a PMS-sel együtt járó depresszió is.

Felfedezték a nappali fáradtság titkos okát – az étrendhez van köze

Kutatások szerint ezek a molekulák és étrendi szokások állhatnak a nappali álmosság és fáradtság hátterében.

Mennyi ideig kellene tartania egy szunyókálásnak? Az alvási szakértők válasza egyértelmű

A kutatások szerint a 20 perces szunyókálás frissíti az agyat - ugyanakkor nem sok jót jelent, ha ennél többet szundítunk nappal.

Ólmos fáradtság nyaralás után? Lyme-kór is okozhatja

Előfordul, hogy a nyári vakációt követően sem múlik el a kimerültség érzése, sőt, a fáradtság állandósul, és pihenéssel sem javul. Ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, vajon nem egy alattomos betegség, például a Lyme-kór áll-e a háttérben.