Fogyás
5 hormonális változás, ami a szervezetében zajlik, amikor fogyni próbál – így fordíthatja a javára
A hormonok igen jelentős szerepet töltenek be a fogyásban.
Alultápláltság: súlyosbítja a betegséget és hátráltatja a gyógyulást is
Az alultápláltság, mely Európában legalább 30 millió embert érint, egy sokszor rejtett, de súlyos probléma, főként, ha betegséggel társul.
Valóban le lehet fogyni zöld teával? Egy dietetikus egyértelmű választ adott
Zsírégetés zöld teával – hangzatos ígéret vagy tudományos tény? A dietetikus válasza kijózanító.
A szakértők egyetértenek: az almafogyasztás időpontja is számít a fogyás szempontjából
Reggeli helyett, edzés előtt, netán este? Nem mindegy, mikor harap bele az almába! A szakértők elárulják, melyik napszakban elfogyasztva indítja be a zsírégetést a népszerű gyümölcs.
Ez a fűszer felgyorsítja az anyagcserét és segíthet a fogyásban
Nem csak különleges ízvilágot ad, de az optimális testsúlyt is támogatja ez a fűszer.
Miért nehéz kitartani az életmódváltás mellett?
Miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy lendületből tartós szokás? Pszichológus, dietetikus és sport coach segítenek megérteni, hogy az újrakezdés nem megy erőből, hanem tudatos döntések és apró lépések eredménye.
Negatív kalóriás ételek: a diétás csodafegyver, ami valójában nem is létezik?
Zeller, uborka, grapefruit – tényleg „zsírégetők”, vagy csupán egy jól hangzó hiedelem a negatív kalóriás ételekről?
Ezek a tévhitek akadályozzák a fogyást - figyelmeztet a dietetikus
Sokan érzik úgy, hogy mindent megpróbáltak már a fogyásért vagy az egészségesebb életmódért, mégsem érnek el tartós eredményt. A kudarc mögött gyakran félrevezető tanácsok, feleslegesen elvégzett vizsgálatok vagy nem megfelelő étrendi módszerek állnak.