Fogyás
Egyszer fent, egyszer lent: a jojó effektus káros hatásai
A jojó effektus a fogyókúrázok körében egy nagyon jól ismert fogalom. Lényege, hogy ha viszonylag gyorsan csökken a testsúlyunk, (például jóval kevesebb táplálékot viszünk be a testünkbe, mint a diéta megkezdése előtt) azzal együtt az anyagcserénk is lelassul. Testünk megáll a fogyásban, sőt plusz kilókat is visszaszedhetünk magunkra. A testsúly ismételt megnövekedésével pedig kezdődik az ördögi kör elölről. Ez a ciklikus testtömeg változás nemcsak diétás céljaink elérését gátolja, hanem szervezetünket is leterheli, ezáltal egészségünket is veszélyeztetheti.
Mióta nem állt fel a székéből? Ideje átmozgatni magát!
Mindennapos hátfájás, nyakfájás, sajgó derékfájás, zsibbadó lábak. Ezek mind az ülőmunka velejárói, szinte kortól függetlenül.
Legnépszerűbb
-
Orvosi gyógymódok
A bélflóra táplálásának és egyensúlyának kiemelkedő jelentősége van az elhízás kezelésében és megelőzésében.
-
Gyógyszerterápia
Miközben a reklámok jelentős része gyógyszerek fogyasztására buzdít, az internetes kereskedelem bővülésének köszönhetően dinamikusan nő az étrend-kiegészítők piaca is.
Azonnal dobja ki ezt a kutyatápot: súlyosan lefogyhat tőle kedvencünk
Sajnos nemrégiben egy kutya súlyos D-vitamin túladagolás tüneteit produkálta egy bizonyos kutyaeledel miatt. Mutatjuk, melyik kutyatáptól kell megszabadulni!
Beteg vagyok? 4 tünet, mely a fogamzásgátló letétele után jelentkezhet
Sok nők fogamzásgátló tabletták szedésével védekezik. Azonban mihelyst abbahagyják, nem várt tüneteket tapasztalhatnak. Lássuk!
Táplálkozás a téli hónapokban
Télen óhatatlanul többet eszünk, és gyakran a nehezebb, zsírosabb, laktatóbb ételeket kívánjuk. De mire van valójában szüksége a szervezetünknek?