Fogyás
Túlsúlyos? Ennyire befolyásolhatja a lelkiállapotát, mentális egészségét
Dán kutatók érdekes eredményekre jutottak a túlsúly és a depresszió kapcsán.
Alig eszik fehérjét? Meglepődik, milyen hatással lehet a testsúlyára
Ezért olyan fontos, hogy megfelelő arányban legyenek jelen a fehérjék az étrendünkben.
Túlsúlyos? Könnyebben fogyhat, ha ezt az egy dolgot megteszi
Azok, akik szokásukká tették, egészségesebben élnek.
Emiatt a pici étrendi hiba miatt rengeteget hízhatunk az évek alatt!
Egyetlen kicsi rossz szokás az évek alatt több kiló pluszt jelenthet.
Jojó-effektus: így hat a menstruációra, ha ingadozik a súlya
A jelentős hízás vagy fogyás egyaránt hatással lehet a menstruációs ciklusra, akár pozitívan, akár negatívan.
A test vagy a lélek éhezik jobban, ha mindig csak enni akar? Itt a válasz!
Téves az a berögződés, hogy azért fogyókúrázunk, hogy vékonyok legyünk! A cél ugyanis nem ez kellene, hogy legyen, hanem az, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Ezt töltse a poharába! Már ezzel a hétköznapi dologgal is sokat tehet a szívéért
A relatív gazdagodás miatt a kevésbé egészséges választások a könnyebben hozzáférhetők, és az egészségesebbek a kevésbé megfizethetők - de egyszerű dolgokkal is sokat tehet a szívéért.
Mediterrán diéta: hihetetlenül egészséges, és csak ennyit kell betartania hozzá
Többek között olyan előnyökkel járhat, mintha többet mozogna, miközben "csak" az étkezésén változtat.