Augusztus 20-án, csütörtökön összetett orvosmeteorológiai terhelésre kell készülni.
Budapesten 35 C-fok körüli csúcshőmérséklet várható, miközben zivatarok is kialakulhatnak. Közép-Magyarországon hőség és heves zivatarok miatt is sárga figyelmeztetés van érvényben. Pénteken még kitart a forróság és a zivatarveszély, a komolyabb lehűlés szombatra érkezik: a budapesti maximum akkor már csak 29 C-fok körül alakulhat.
Ma és holnap: mit mutatnak a prognózisok?
Mai helyzet – 2026. augusztus 20., csütörtök
Budapesten kora reggel még 20 C-fok körüli a hőmérséklet, délutánra azonban 35 C-fok köré forrósodhat a levegő. A hőség mellett zivatarok kialakulásával is számolni kell.
Közép-Magyarországon a napi középhőmérséklet 25 C-fok fölött alakulhat, ezért hőségre vonatkozó sárga figyelmeztetés van érvényben. Zivatarok miatt ugyancsak elsőfokú figyelmeztetés érvényes: a villámlás mellett szélerősödés és jégeső is előfordulhat.
Orvosmeteorológiai szempontból tehát nem érdemes pusztán a klasszikus fronthatást figyelni. A hőség jelentős keringési terhelést okozhat, a zivatarok környezetében pedig rövid idő alatt változhat a hőmérséklet, a páratartalom, a légnyomás és a szél. Az időjárásra érzékenyek ezt kifejezetten megérezhetik.
Várható orvosmeteorológiai hatások:
- jelentős hőterhelés;
- fejfájás, fáradtság és bágyadtság;
- fokozott folyadékvesztés;
- csökkenő koncentráció és fizikai teljesítőképesség;
- vérnyomás-ingadozásra való hajlam;
- zivatarok közelében átmenetileg fokozódó fejfájás vagy migrén;
- a hirtelen légköri változás az érzékenyek közérzetét ronthatja.
Holnapi helyzet – 2026. augusztus 21., péntek
Pénteken még nem szűnik meg a hőség. Budapesten ismét 35 C-fok körüli maximum valószínű, ugyanakkor az éjszaka már valamivel frissebb lehet, 19 C-fok körüli minimummal.
Közép-Magyarországon péntekre is hőségre és zivatarokra vonatkozó sárga figyelmeztetés érvényes. Így továbbra is a hőstressz és a zivatarokkal járó gyors légköri változások együttes hatásával kell számolni.
A lényeges változás szombatra várható: Budapesten már csak körülbelül 29 C-fokos maximum valószínű. Ez a mostani 35 C-fokhoz képest jelentős lehűlést jelent, így a frontérzékenyek számára a péntekről szombatra történő átmenet is megterhelő lehet.
Óránkénti előrejelzés és becsült orvosmeteorológiai hatások – Budapest, ma
| Időszak | Várható helyzet | Becsült orvosmeteorológiai hatás |
| 06–09 óra | 20–24 °C körüli, gyorsan melegedő idő | Még mérsékeltebb hőterhelés, kedvezőbb időszak szabadtéri programhoz |
| 09–12 óra | Erősödő meleg, sok napsütés | Növekvő folyadékigény, fokozódó keringési terhelés |
| 12–15 óra | 32–35 °C körüli hőség | Jelentős hőstressz, fejfájás, gyengeség és koncentrációromlás jelentkezhet |
| 15–18 óra | Forró, labilis idő, zivatar kialakulhat | A hőség és a gyors légköri változás együttesen fokozhatja a panaszokat |
| 18–22 óra | Zivatar továbbra is előfordulhat, lassan mérséklődő meleg | Zivatar közelében hirtelen közérzetromlás, fejfájás vagy vérnyomás-ingadozás jelentkezhet |
Mit tehet, ha megviseli az időjárás?
A mai napon elsősorban a hőség és a zivatarveszély együttesére érdemes felkészülni. Igyon rendszeresen, és ne várja meg, amíg erős szomjúság jelentkezik. A legmelegebb órákban kerülje az intenzív sportot és a nehéz fizikai munkát.
Szív- és érrendszeri betegség, illetve vérnyomásprobléma esetén különösen fontos a túlmelegedés elkerülése. A rendszeresen szedett gyógyszerek adagolását ugyanakkor ne módosítsa önállóan az időjárás miatt.
Zivatar közeledésekor keressen zárt épületet. A jelenlegi figyelmeztetés szerint a villámlás mellett hirtelen szélerősödés és jégeső is előfordulhat.
Zavartság, ájulás, nagyon magas testhőmérséklet vagy súlyos rosszullét esetén sürgős orvosi segítség szükséges.
Összegezve
2026. augusztus 20-án ez különösen fontos: Budapesten 35 C-fok körüli hőség várható, miközben zivatarok is kialakulhatnak, Közép-Magyarországon pedig mindkét jelenség miatt figyelmeztetés van érvényben. Pénteken hasonlóan megterhelő idő következhet, majd szombatra jelentősen mérséklődik a hőség.
Orvosmeteorológia: szerdától erőteljes felmelegedéssel visszatér a hőhullám
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
