Csütörtökön továbbra sem vonul át markáns hideg- vagy melegfront Magyarország felett, ugyanakkor a meleg, párás levegő és a többfelé kialakuló záporok, zivatarok miatt sokan tapasztalhatnak átmeneti orvosmeteorológiai panaszokat.
Az ország nagy részén a napi középhőmérséklet ismét meghaladja a 25 Celsius-fokot, ezért a hőterhelés is fokozódik.
Ma és holnap: mit mutatnak a prognózisok?
Mai helyzet – 2026. július 16., csütörtök
A hajnali órákban főként a Dunántúlon fordulhatnak elő zivatarok, majd napközben elsősorban az ország északi részén, valamint az Északi-középhegység térségében alakulhat ki egy-egy újabb zivatar. A legerősebb cellákat viharos, 55–70 km/órás széllökések, intenzív csapadék és kisebb szemű jég is kísérheti. A délutáni csúcshőmérséklet 29 és 35 C-fok között várható.
Várható orvosmeteorológiai hatások:
- országos fronthatás nem várható
- erősödő hőterhelés
- fülledtség miatti fáradékonyság
- fejfájás és migrén az arra érzékenyeknél
- vérnyomás-ingadozás
- koncentrációcsökkenés
- zivatarok környezetében átmeneti közérzet-romlás
- erős UV-sugárzás a déli órákban
Holnapi helyzet – 2026. július 17., péntek
Pénteken tovább fokozódik a meleg, többfelé 31–37 C-fok közötti maximumok várhatók. A napsütés mellett helyenként ismét kialakulhatnak záporok, zivatarok, de a legjelentősebb orvosmeteorológiai tényező már a hőség lesz. A hőérzékenyek, az idősek, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők fokozottan figyeljenek a folyadékpótlásra.
Óránkénti előrejelzés és becsült orvosmeteorológiai hatások – Budapest, ma
| Időszak | Időjárás | Várható orvosmeteorológiai hatások |
| 06–09 óra | Meleg, helyenként felhős reggel | Párás idő, fáradtabb ébredés |
| 09–12 óra | Gyors melegedés | Fokozódó hőterhelés, folyadékpótlás szükséges |
| 12–15 óra | 32–35 °C, erős napsütés | Fejfájás, keringési terhelés, erős UV-sugárzás |
| 15–18 óra | Gomolyfelhők, helyenként zivatar | A zivatarok közelében vérnyomás-ingadozás és rosszabb közérzet jelentkezhet |
| 18–22 óra | Meleg este, fokozatosan csökkenő zivatarhajlam | A panaszok enyhülhetnek, de a levegő többfelé fülledt marad |
Mit tehet, ha időjárás-érzékeny?
- Fogyasszon legalább 2,5–3 liter folyadékot a nap folyamán.
- A 11 és 16 óra közötti időszakban lehetőség szerint kerülje a tűző napsütést.
- Viseljen világos, jól szellőző ruházatot, és használjon magas faktorszámú fényvédőt.
- Zivatar közeledtekor húzódjon biztonságos, fedett helyre.
- Ha szédülést, erős fejfájást vagy szokatlan gyengeséget tapasztal, pihenjen hűvös helyen, és szükség esetén kérjen orvosi segítséget.
Összegezve
2026. július 16-án azonban nem egy markáns front, hanem a meleg, a magas páratartalom és a zivatarokkal járó gyors helyi légköri változások jelentik a legnagyobb megterhelést. A pénteki napon a tovább erősödő hőség kerül előtérbe, ezért különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel és a szervezet túlmelegedésének megelőzése.
Orvosmeteorológia: kritikus terhelést kap a keringésünk! Ezért veszélyesebb a csütörtöki fülledtség a sima melegnél
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
