A hét első napján hidegfront mögötti, frissebb légtömeg alakítja Magyarország időjárását, ezért a korábbi napok hősége mérséklődik.
Markáns fronthatás már nem érvényesül, ugyanakkor a front mögötti légnyomás-emelkedésre és az élénk, helyenként erős északnyugati szélre érzékenyek még tapasztalhatnak enyhébb panaszokat. Az időjárás összességében kedvezőbb lesz, mint a hétvégén.
Ma és holnap: mit mutatnak a prognózisok?
Mai helyzet – 2026. július 20., hétfő
A hétfőt többnyire napos idő jellemzi, a front csapadékzónája már elhagyja az országot. Kevés gomolyfelhő képződik, de elsősorban a délnyugati és az északkeleti országrészben még kialakulhat egy-egy zápor vagy zivatar. Az északi, északnyugati szél sokfelé élénk, időnként erős lesz. A hajnali minimumok 12–20, a délutáni csúcshőmérsékletek 25–31 C-fok között alakulnak.
Várható orvosmeteorológiai hatások:
- markáns fronthatás már nem várható
- javulhat a hőérzet a hétvégi forrósághoz képest
- az élénk szél érzékenyeknél fejfájást vagy ingerlékenységet okozhat
- a légnyomás emelkedése miatt enyhe vérnyomás-ingadozás előfordulhat
- a koncentráció javulhat a frissebb levegőnek köszönhetően
- a déli órákban továbbra is erős az UV-sugárzás
Holnapi helyzet – 2026. július 21., kedd
Kedden folytatódik a kellemesebb nyári idő. Többnyire napos idő várható, a hőmérséklet 24–30 C-fok között alakul. Csak elvétve fordulhat elő futó zápor, a szél fokozatosan veszít erejéből. Az orvosmeteorológiai terhelés tovább csökken, így a frontérzékenyek többsége kedvezőbb közérzetre számíthat.
Óránkénti előrejelzés és becsült orvosmeteorológiai hatások – Budapest, ma
| Időszak | Időjárás | Várható orvosmeteorológiai hatások |
| 06–09 óra | Friss, napos reggel | Élénkítő idő, jó közérzet |
| 09–12 óra | Napos, élénk északnyugati szél | A szélre érzékenyeknél enyhe fejfájás jelentkezhet |
| 12–15 óra | 28–31 °C, sok napsütés | Mérsékelt hőterhelés, erős UV-sugárzás |
| 15–18 óra | Kevés gomolyfelhő, helyenként zápor | Általában kedvező biometeorológiai helyzet |
| 18–22 óra | Kellemes nyári este | Nyugodtabb idő, a panaszok enyhülhetnek |
Mit tehet, ha fronthatás jelentkezik Önnél?
- Használja ki a mérséklődő meleget könnyebb szabadtéri mozgásra.
- A déli órákban továbbra is gondoskodjon megfelelő folyadékbevitelről és UV-védelemről.
- Ha érzékeny a szélre vagy a légnyomás-változásra, pihenjen többet, és kerülje a felesleges stresszt.
- Szív- és érrendszeri betegség esetén a vérnyomását továbbra is érdemes rendszeresen ellenőrizni.
- A szabadtéri programokhoz kedvezőbb idő várható, de zápor vagy zivatar közeledtekor keressen fedett helyet.
Összegezve
2026. július 20-án a hidegfront már elhagyta az országot, ezért markáns fronthatással nem kell számolni. A legtöbb ember számára kedvezőbb biometeorológiai helyzet várható, a fő terhelést inkább az erős UV-sugárzás és helyenként az élénk szél jelentheti.
Orvosmeteorológia: ne tegye el a naptejet! Meglepő dolog derült ki a hétfői UV-sugárzásról
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
