Kedden nem terheli fronthatás az arra érzékenyek szervezetét, ugyanakkor a hétfői hidegfront mögött maradó hűvös, szeles és helyenként záporos idő még éreztetheti hatását a közérzeten.
Délután mindössze 16–21 C-fok várható, keleten pedig elszórtan zivatarok is kialakulhatnak. Szerdán már nyugodtabb, naposabb idő érkezik, kissé emelkedik a nappali hőmérséklet, így orvosmeteorológiai szempontból is kedvezőbb nap körvonalazódik.
Ma és holnap: mit mutatnak a prognózisok?
Mai helyzet – 2026. szeptember 22., kedd
A hétfői markánsabb időjárás-változás után kedden már nincs fronthatás, de a hidegebb levegő továbbra is meghatározza időjárásunkat. A felhőátvonulások mellett többórás napsütés várható, elszórtan azonban kisebb eső és zápor is kialakulhat. Főként az ország északkeleti, keleti felén zivatarok is előfordulhatnak.
Az északnyugati szél elsősorban a Dunántúlon és az ország középső részén erősödhet meg, helyenként viharos széllökések is lehetnek. A délutáni maximum mindössze 16–21 C-fok között alakul. Budapesten reggel 16 C-fok körül mértek, délután pedig nagyjából 18 C-fokos maximum várható.
Ez jelentős változás a hétvégi késő nyárias idő után. Bár közvetlen fronthatás ma már nem terheli a szervezetet, a gyors lehűléshez történő alkalmazkodás és a szeles idő az érzékenyebbek közérzetét még befolyásolhatja. Fáradtság, tompaság vagy fejfájás előfordulhat, de ezeket a panaszokat nem lehet egyértelműen az időjárás számlájára írni.
Délután elsősorban az ország keleti harmadában, keleti felén számíthatunk elszórt zivatarokra, de kisebb számban a Dunántúlon is kialakulhatnak. A zivatarokat 50–70 km/órás széllökések, jégdara, illetve néhol egy centiméternél kisebb jég kísérheti.
Holnapi helyzet – 2026. szeptember 23., szerda
Szerdára nyugodtabb időjárás körvonalazódik. A hajnali órák kifejezetten hűvösek lesznek: országosan 2–11 C-fok közé csökkenhet a hőmérséklet. Délután azonban már 18–22 C-fok várható, vagyis néhány fokkal melegebb lehet, mint kedden.
Budapesten is hideg reggelre kell készülni, 8 C-fok körüli minimum után azonban délután 20 C-fok közelébe emelkedhet a hőmérséklet. Sok napsütés valószínű, így a keddi szelesebb, változékonyabb idő után kellemesebbnek érezhetjük a szerdát.
Orvosmeteorológiai szempontból szerdán sem látszik markáns frontátvonulás. A frontérzékenyek számára tehát várhatóan alacsonyabb lesz az időjárás okozta terhelés. A nagy napi hőingásra azonban érdemes figyelni: a hideg hajnal és a 20 C-fok körüli délután között jelentős hőmérséklet-különbség alakulhat ki.
Óránkénti előrejelzés és becsült orvosmeteorológiai hatások – Budapest, ma
| Időszak | Várható helyzet | Becsült orvosmeteorológiai hatás |
| 06–09 óra | 9–13 °C körüli, hűvös reggel | Fronthatás nincs, de a hidegebb reggelt az érzékenyek kellemetlenebbnek érezhetik |
| 09–12 óra | 13–17 °C, változó felhőzet, időnként napsütés | Alacsony frontterhelés, a szél ronthatja a komfortérzetet |
| 12–15 óra | 17–18 °C körüli, zápor lehetőségével | Jelentős hőterhelés nincs, fejfájásra hajlamosaknál a változékony idő kellemetlen lehet |
| 15–18 óra | 16–18 °C, élénk, időnként erős szél | A szeles idő fárasztóbbnak érződhet, különösen szabadtéri tartózkodáskor |
| 18–22 óra | 12–16 °C, gyors esti lehűlés | Alacsony hőterhelés, egyre hűvösebb idő |
Mit tehet, ha front nélkül is megviseli a lehűlés?
A mai napon elsősorban nem maga a fronthatás, hanem a hidegfront mögött kialakult hűvös és szeles idő lehet kellemetlen. Ha az elmúlt napok melege után nehezen alkalmazkodik a hirtelen lehűléshez, érdemes valamivel kímélőbb napot tartania, megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztania és rendszeresen étkeznie.
A réteges öltözködés különösen fontos. A hétvégi nyárias idő után reggel és este már valóban őszi hőmérsékletekkel találkozhatunk, szerdára virradóan pedig egyes hidegre hajlamos területeken fagypont közelébe is süllyedhet a hőmérséklet. Az országos előrejelzés szerda hajnalra 2–11 fokot jelez.
Ha vérnyomásproblémája van, rossz közérzet, fejfájás vagy szédülés esetén vérnyomását a kezelőorvosa által javasolt módon ellenőrizze. Rendszeresen szedett gyógyszereinek adagját az időjárás miatt ne módosítsa önállóan.
A keleti országrészben délután a zivatarokra is érdemes figyelni. Zivatar esetén a villámlás jelenti az elsődleges veszélyt, emellett hirtelen szélerősödés és kisebb jégeső is kialakulhat.
Összegezve
2026. szeptember 22-én tehát már nem terheli fronthatás a szervezetet, de a hétfői hidegfront mögött hűvös, szeles és helyenként záporos-zivataros idő marad. Délután 16–21 C-fok várható. Szerdán nyugodtabb, naposabb idő következik, hajnalban 2–11, délután pedig 18–22 C-fokkal.
Orvosmeteorológia: kedden hidegfronti panaszok keverednek melegfronti jellegű hatásokkal
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
