Kedden tovább folytatódik a nyári meleg, de a légkör már egyre labilisabbá válik.
Országos, markáns hideg- vagy melegfront napközben még nem terheli a szervezetet, ugyanakkor délutántól nyugat felől egyre többfelé alakulhatnak ki zivatarok, amelyek helyenként viharos széllökésekkel, jégesővel és felhőszakadással érkezhetnek. A gyors légköri változások a zivatarok térségében átmenetileg ronthatják a közérzetet.
Ma és holnap: mit mutatnak a prognózisok?
Mai helyzet – 2026. július 14., kedd
Délelőtt és a kora délutáni órákban még sok napsütés várható, majd nyugat felől fokozatosan növekszik a gomolyfelhőzet. A Dunántúlon, később az ország több részén is záporok, zivatarok alakulhatnak ki. A zivatarokat helyenként 60–75 km/órás széllökések, kisebb jégeső és intenzív csapadék kísérheti, a nyugati és délnyugati országrészben felhőszakadás sem kizárt. A délutáni csúcshőmérséklet 28–34 C-fok között alakul.
Várható orvosmeteorológiai hatások:
- országos fronthatás napközben nem várható
- meleg miatti enyhe hőterhelés
- fejfájás és migrén a hőérzékenyeknél
- a zivatarok környezetében vérnyomás-ingadozás
- átmeneti koncentrációcsökkenés
- ingerlékenység a gyors légköri változások miatt
- erős UV-sugárzás a déli órákban
Holnapi helyzet – 2026. július 15., szerda
Szerdán is meleg nyári idő várható 26–34 C-fokos maximumokkal. Többfelé kialakulhatnak záporok és zivatarok, ezért helyenként továbbra is változékony lesz az időjárás. Az időjárás-érzékenyeknél elsősorban a zivatarokhoz kapcsolódó hirtelen légnyomás- és hőmérséklet-változások okozhatnak panaszokat.
Óránkénti előrejelzés és becsült orvosmeteorológiai hatások – Budapest, ma
| Időszak | Időjárás | Várható orvosmeteorológiai hatások |
| 06–09 óra | Napos, kellemes reggel | Friss közérzet, könnyebb ébredés |
| 09–12 óra | Gyors melegedés | Fokozódó UV-terhelés, folyadékpótlás ajánlott |
| 12–15 óra | 31–34 °C, sok napsütés | Enyhe hőterhelés, fejfájás jelentkezhet |
| 15–18 óra | Gomolyfelhők, nyugat felől záporok, zivatarok | A zivatarok közelében átmeneti közérzet-romlás, vérnyomás-ingadozás |
| 18–22 óra | Többfelé zivataros idő | A gyors időjárás-változás fokozhatja a frontérzékenyek panaszait |
Mit tehet, ha időjárás-érzékeny?
- Napközben fogyasszon legalább 2–2,5 liter folyadékot.
- A legerősebb napsütés idején használjon magas faktorszámú fényvédőt.
- Zivatar közeledtekor lehetőleg tartózkodjon fedett helyen.
- Ha migrénre hajlamos, a délutáni órákban számítson fokozott panaszokra a zivatarok környezetében.
- Közlekedés közben legyen óvatos, mert a viharos széllökések és a hirtelen lezúduló csapadék ronthatják a látási viszonyokat.
Összegezve
2026. július 14-én országos szinten még nem várható markáns fronthatás, azonban a délutántól kialakuló zivatarok térségében a gyors légköri változások átmenetileg hasonló panaszokat okozhatnak a frontérzékenyeknél. A hőség, az erős UV-sugárzás és a zivatarveszély együttesen indokolja a fokozott óvatosságot.
Orvosmeteorológia: komoly próbatétel elé állít az országos kánikula kedden! A fojtogató hőség éjszaka sem tágít
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
