Vasárnap még a hőség jelenti a legfontosabb orvosmeteorológiai terhelést, Budapesten 35 C-fok körüli maximum várható.
A nyugodt idő azonban már nem tart sokáig: hétfőre hidegfront érkezése, zivatarok és mintegy 5 C-fokos lehűlés körvonalazódik. A frontérzékenyek ezért a hőterhelés mellett már a közelgő időjárás-változásra is érzékenyen reagálhatnak. A HungaroMet előrejelzése szerint vasárnapig tart a forróság, majd hidegfront érkezik, északnyugat felől növekvő zivatarhajlammal és csökkenő hőmérséklettel.
Ma és holnap: mit mutatnak a prognózisok?
Mai helyzet – 2026. augusztus 16., vasárnap
Vasárnap Budapesten 35 C-fok körül tetőzhet a hőmérséklet, miközben hajnalban 19 C-fok körüli értékek várhatók. Közép-Magyarországon a magas napi középhőmérséklet miatt sárga figyelmeztetés van érvényben, vagyis a napi középhőmérséklet 25 C-fok fölött alakulhat.
A nap jelentős részében tehát még a hőstressz dominál. A front közeledésével azonban fokozatosan változik a légköri helyzet, ezért az érzékenyebbeknél már a front tényleges átvonulása előtt is jelentkezhetnek panaszok.
Várható orvosmeteorológiai hatások:
- jelentős hőterhelés;
- fáradtság, bágyadtság és fejfájás;
- fokozott folyadékvesztés;
- romló koncentráció és fizikai teljesítőképesség;
- vérnyomás-ingadozásra való hajlam;
- a közelgő időjárás-változásra érzékenyeknél fokozódó fejfájás vagy migrén;
- az esti, éjszakai óráktól erősödő hidegfronti terhelés valószínű.
Holnapi helyzet – 2026. augusztus 17., hétfő
Hétfőre érdemi időjárás-változás érkezik. Budapesten már csak 30 C-fok körüli maximum várható, a minimum pedig 16 C-fok közelébe süllyedhet. A térségben zivatarok kialakulására is számítani kell.
Közép-Magyarországra zivatarok miatt sárga figyelmeztetés érvényes hétfőre. A villámlás mellett hirtelen szélerősödés és jégeső is előfordulhat.
Orvosmeteorológiai szempontból ezért hétfőn hidegfronti jellegű terhelés kerül előtérbe. Az arra érzékenyeknél fejfájás, migrén, vérnyomás-ingadozás, ingerlékenység, koncentrációs nehézség és egyes mozgásszervi panaszok erősödhetnek. A vasárnapi forróság után bekövetkező gyors hőmérséklet-csökkenést a keringési rendszer is megérezheti.
Óránkénti előrejelzés és becsült orvosmeteorológiai hatások – Budapest, ma
| Időszak | Várható helyzet | Becsült orvosmeteorológiai hatás |
| 06–09 óra | Napos, gyorsan melegedő reggel | Még mérsékeltebb hőterhelés, kedvezőbb időszak szabadtéri programhoz |
| 09–12 óra | Erősödő meleg, sok napsütés | Növekvő folyadékigény, fokozódó keringési terhelés |
| 12–15 óra | 32–35 °C körüli hőség | Jelentős hőstressz, fejfájás és fáradtság jelentkezhet |
| 15–18 óra | Forró idő | Csökkenhet a koncentráció és a fizikai teljesítőképesség |
| 18–22 óra | Lassan mérséklődő meleg, változó légköri helyzet | A hőterhelés csökken, a frontérzékenyeknél azonban már fokozódhatnak a panaszok |
Mit tehet, ha megviseli az időjárás?
Vasárnap még elsősorban a túlmelegedést kell megelőzni. Igyon rendszeresen, a legforróbb délutáni órákban pedig kerülje a megerőltető fizikai munkát és az intenzív sportot. Szív- és érrendszeri betegség esetén a gyógyszerei adagolását a hőség miatt ne változtassa meg önállóan.
A hidegfrontra érzékenyek hétfőn lehetőség szerint tervezzenek valamivel nyugodtabb napot. Ha vérnyomásproblémája van, érdemes a megszokottnál is jobban figyelnie az értékekre.
Zivatar közeledésekor keressen zárt, biztonságos helyet. A hétfőre kiadott figyelmeztetés szerint a villámlás mellett hirtelen szélerősödés és jégeső is kialakulhat.
Összegezve
2026. augusztus 16-án még a hőség a meghatározó terhelés, de hétfőre már markánsabb változás várható. A budapesti maximum 35 C-fokról 30 C-fok közelébe csökkenhet, és zivatarok is kialakulhatnak. A frontérzékenyek számára ezért a vasárnapról hétfőre történő átmenet lehet a hétvége legmegterhelőbb időszaka.
Orvosmeteorológia:sivatagi szárazság a hőkupola alatt
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
