Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat!
A téli időszakban a szervezet érzékenyebben reagál a légköri változásokra, különösen akkor, ha a nyugodtabb időt rövid időn belül fronthatás váltja fel.
Budapesten a mai nap még kedvezőbb orvosmeteorológiai szempontból, holnap azonban már terhelőbb légköri folyamatok jelentkezhetnek, amelyek az idegrendszert és a keringést is próbára tehetik.
Mai helyzet – 2026. január 13., kedd
Ma frontmentes, stabil légköri helyzet jellemzi a fővárost. A légnyomás alig változik, a téli hideg mellett nincs hirtelen időjárási ingadozás.
Orvosmeteorológiai szempontból ez a nap kedvezőbb terhelhetőséget biztosít. A közérzet összességében kiegyensúlyozottabb lehet, ritkább a fejfájás és a szédülés. A reggeli órákban a hideg miatt ízületi merevség, lassabb „bemelegedés” előfordulhat, de napközben javul a fizikai és szellemi teljesítőképesség.
Holnapi előrejelzés – 2026. január 14., szerda
Szerdán gyenge hidegfronti hatás éri el Budapest térségét. A légnyomás emelkedése és az élénkebb légmozgás fokozott alkalmazkodást igényel a szervezettől.
A hidegfront hatására gyakoribb lehet a fejfájás, ingerlékenység, koncentrációcsökkenés, valamint az ízületi és reumás panaszok felerősödése. A vérnyomásra érzékenyeknél emelkedő értékek jelentkezhetnek, az alvásminőség az esti órákban romolhat.
Óránkénti bontás – Budapest
2026. január 13. – kedd
| Időszak | Légköri helyzet | Várható orvosmeteorológiai hatás |
| 06:00–09:00 | Hideg, stabil | Ízületi merevség |
| 09:00–12:00 | Frontmentes | Javuló koncentráció |
| 12:00–15:00 | Nyugodt | Jó terhelhetőség |
| 15:00–18:00 | Változatlan | Kiegyensúlyozott közérzet |
| 18:00–21:00 | Stabil | Nyugodt idegrendszer |
| 21:00–24:00 | Tartósan nyugodt | Pihentető alvás |
2026. január 14. – szerda
| Időszak | Légköri helyzet | Várható orvosmeteorológiai hatás |
| 06:00–09:00 | Hidegfront érkezik | Fejfájás, feszültség |
| 09:00–12:00 | Élénkebb szél | Koncentrációromlás |
| 12:00–15:00 | Fronti hatás | Fáradtság, ingerlékenység |
| 15:00–18:00 | Hatás fennmarad | Ízületi panaszok |
| 18:00–21:00 | Lassan gyengül | Enyhülő tünetek |
| 21:00–24:00 | Stabilizálódó | Nyugtalanabb alvás |
Tanácsok
A mai nap kedvez a fontosabb szellemi feladatok elvégzésének és a könnyű szabadtéri mozgásnak. Érdemes kihasználni a stabil időjárást. Holnap, a hidegfront idején ajánlott a fizikai terhelés mérséklése, a réteges öltözködés, az ízületek melegen tartása és a megfelelő folyadékbevitel. A vérnyomás-érzékenyeknek fokozott önellenőrzés javasolt.
Összegzés
Budapesten ma nyugodt, frontmentes időjárás segíti a kiegyensúlyozott közérzetet. Holnap gyenge hidegfront érkezése okozhat fejfájást, fáradtságot és ízületi panaszokat. Tudatos napirenddel és az időjáráshoz igazított terheléssel a fronthatások kellemetlen élettani hatásai jól mérsékelhetők.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
