Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat!
Borongós, hűvös napok előtt állunk.
December első napjai továbbra is hideg, párás és frontközeli időt hoznak Budapesten. A hajnali fagyhatár közeli hőmérséklet, a magas páratartalom és a borult égbolt együttesen okozhatnak kellemetlen tüneteket, különösen azoknál, akik időjárás-érzékenyek, keringési vagy légúti betegséggel élnek. Ma és holnap egyaránt lassú melegedés, de továbbra is csökkent komfortérzet várható — a szervezetnek nagyobb alkalmazkodást igényelnek ezek a körülmények.
Mai helyzet – 2025. december 2.
A reggel hidegen, 0–2 C-fok körüli hőmérséklettel indult, több helyen párássággal vagy ködös látási viszonyokkal. A nap közben lassan emelkedik a hőmérséklet, délutánra 4–5 C-fok körüli maximum várható.
A borult, nyirkos levegő és az alacsony hőmérséklet kombinációja:
- fokozhatja a légúti irritációt
- növelheti a keringés terhelését
- felerősítheti az ízületi fájdalmakat, különösen a délutáni lehűlés kezdetekor.
Ma frontközeli állapot uralkodik, ami miatt a frontérzékenyek fejfájást, fáradékonyságot vagy koncentrációs nehézséget tapasztalhatnak.
Holnapi előrejelzés – 2025. december 3.
Holnap a reggeli órákban ismét hideg, 0–1 C-fok körüli hőmérsékletre számíthatunk, a párásság továbbra is meghatározó marad. A nappali csúcsérték várhatóan 4–6 C-fok között alakulhat, vagyis kissé enyhébbnek érződhet a levegő, de a borús égbolt miatt a komfortérzet továbbra is alacsony marad.
A frontérzékenyeknél a holnapi napon is előfordulhatnak:
- fejfájás
- alvászavar
- vérnyomás-ingadozás
- ingerlékenység vagy fáradékonyság
Óránkénti bontás – Budapest
| Időpont | Hőmérséklet | Megjegyzés |
| 08:00 | 1–2 °C | Hideg, párás reggel – erős légúti irritáció és keringési terhelés lehetséges. |
| 10:00 | 2–3 °C | Lassú melegedés – a komfortérzet még alacsony. |
| 12:00 | 3–4 °C | Mérsékelten hideg, a kinti tartózkodás rövid ideig megfelelő lehet. |
| 14:00 | 4–5 °C | A napi maximum – enyhébb időszak, de nyirkos, kissé hűvös levegővel. |
| 16:00 | 3–4 °C | Visszahűlés kezdete – ízületi panaszok erősödhetnek. |
| 18:00 | 2 °C | Este – hideg és párás, beltéri pihenés előnyös. |
Tanácsok – hogyan készüljön a frontra?
- Öltözzön rétegesen, a hideg és párás környezet könnyen áthűti a szervezetet.
- Légúti érzékenyeknek ajánlott sálat húzni a száj és orr elé, hogy a hideg levegő kevésbé irritálja a nyálkahártyát.
- Keringési betegeknek kerülni kell a hirtelen terhelést és a nagy hőmérséklet-különbségeket.
- Ízületi panaszok esetén a melegítés (borogatás, meleg fürdő), valamint az enyhe átmozgatás sokat segíthet.
- A legkedvezőbb időszak kinti programhoz ma és holnap is a dél körüli, 12–14 óra közötti időszak.
- Este lehetőleg maradjon beltéren, mert ekkor indul meg újra a lehűlés.
- Ügyeljen a megfelelő folyadékbevitelre, mivel a hideg levegő is száríthatja a légutakat.
Összegzés
Budapesten ma és holnap is hideg, párás, frontközeli idő várható. A nappali enyhülés csak mérsékelt, így a komfortérzet alacsony marad, a hajnali és esti órák pedig különösen megterhelők lehetnek. A légúti, keringési és ízületi érzékenyek számára az elkövetkező két nap fokozott odafigyelést igényel, a legjobb tartózkodási időszak pedig a dél körüli órákban várható.
Orvosmeteorológia: hidegpárna alá kerül az ország kedden! Így őrizze most az egészségét
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
